Ohne Fitness geht's nicht
Eine gute Fitness hilft dir, auf dem Platz immer wieder das zeigen zu können, was du auch wirklich drauf hast! Es geht dabei um mehr als nur Kraft oder Ausdauer. Eine ausgewogene Ernährung ist hier ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper leistungsfähig ist und die Energie zur Verfügung hat, die er dafür benötigt!
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Einfach effektiv: Trainieren mit dem Miniband!
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So kommst du durch die spielfreie Zeit!
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"Mein Vorbild ist…!"
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Nahrungsmittel mit Zusatznutzen: 'Functional Food'
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Was habe ich heute gelernt?