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Best practice , Leistungszentren , Fitnessprogramme

Der VfL bewegt – Eigentraining im Talentwerk des VfL Bochum

Unter dem Motto "Der VfL bewegt!" bietet das "Talentwerk" des VfL Bochum eine Videoreihe für das Eigentraining in der Coronazeit an. Wir stellen die Trainingseinheiten näher vor.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Fortgeschrittene II Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Gesäß, Rücken, Oberschenkelrückseite kräftigen für Fortgeschrittene

Du merkst, dass deine Gesäß-, Rücken-, Oberschenkelrückseitenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Fortgeschrittene Gesäß-, Oberschenkelrückseiten- und Rückenmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Fortgeschrittene I

Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Komplette Rückseite kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rücken-, Schultern-, Gesäß- und Oberschenkelrückseitemuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rücken, Schultern und Gesäß kräftigen für Fortgeschrittene

Du merkst, dass deine Rücken-, Schultern- und Gesäßmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Fortgeschrittene.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Gesäß, Oberschenkelrückseite und Rücken zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rumpf, Hüfte und Beine kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Rumpf, Beine und Schultern kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Rumpf-, Bein- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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Fit und in Form , Fitnessprogramme

Hüfte, Bauch und Schultern kräftigen für Anfänger

Du merkst, dass deine Hüfte-, Bauch- und Schultermuskulatur zu schwach ist? Dann stärke deine Körpermitte mit dieser Stabilisierungsübung für Anfänger.

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