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Kontrolliere den Ball und lenke das Spiel

Hier kannst du deine Technik und dein Geschick am Ball verbessern! Wenn du deine Technik trainieren möchtest, gibt es auch viele Möglichkeiten, dies alleine zu tun. Mit kleinen Übungen kannst du dein Ballgefühl verbessern und dafür sorgen, dass der Ball genau das macht, was du von ihm willst. Regelmäßig kommen Übungen hinzu, so dass du auf dieser Seite ständig auf neue Herausforderungen treffen wirst. Klick dich rein und bleib am Ball!

Ballzauber , Profi-Tricks
4-Fach-Sohlenzieher

Übe in einer Hütchen-Raute und ziehe den Ball vor jedem Hütchen mit der Sohle zurück und lege ihn mit der Innenseite des gleichen Fußes zum nächsten Hütchen vor.

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Ballzauber , Jonglier-Variation
Schnelle Ballkontrolle

Jongliere einen Ball auf Kniehöhe. Nimm den Ball nach einigen Kontakten schnell nach vorne ins Dribbling mit, indem Du den Ball mit der Fußsohle vorspielst.

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Ballzauber , An der Wand
Ums Hütchen mit der Innenseite

Nimm den Ball nach dem Passen gegen die Wand immer wieder ums Hütchen an und mit und spiele im Wechsel mit beiden Füßen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Rückwärts-Jonglieren

Jongliere im Rückwärtsgehen mit dem Spann und versuche dabei, den Ball mit dem Vorfuß ohne Drall zu spielen.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Sprung-Finte

Aus dem Dribbling springst Du nach innen und ziehst den Ball dabei mit der Innenseite mit. Sobald Du landest, führst Du den Ball mit der Außenseite des gleichen Fußes in Gegenrichtung weg.

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Ballzauber , Jonglier-Variation
Wurf-Jonglieren

Werfe einen Ball über Kopfhöhe und mache sofort eine halbe Drehung. Orientiere dich dann direkt zum Ball und jongliere, ohne dass der Ball zuvor den Boden berührt.

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Ballzauber , An der Wand
Doppel-Wandspiel

Spiele zwischen zwei Wänden. Passe zunächst mit der Innenseite zweimal gegen die eine Wand, drehe dich und spiele dann zweimal mit dem anderen Fuß gegen die andere Wand usw.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppel-Ball 2

Spiele mit 2 Bällen. Dribbel den einen Ball sicher mit beiden Füßen und lasse den zweiten Ball gleichzeitig mit den Händen um deine Hüfte kreisen.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Überkopf-Schuss

Stell Dich mit dem Rücken zum Tor. Dann lupfst Du den Ball über den Kopf und schließt nach einer schnellen Drehung volley ab.

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Ballzauber , Profi-Tricks
Drehtrick-Wechsel

Beim Drehtrick-Wechsel stoppst Du den Ball im Dribbling mit der Fußsohle des Dribbelfußes, ziehst den Ball mit der Sohle des anderen Fußes zur Seite weiter und dribbelst im Tempo in die aufgedrehte Richtung weg.

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