Die Fitness bleibt die Basis
Es sind nicht die fußballerischen Fähigkeiten, die mit den Jahren zuerst schwinden. Vielmehr ist es die Fitness, die so manchem/mancher Spieler*in mit zunehmendem Alter verloren geht. Doch an diesem Rädchen kann mit Sicherheit gedreht werden! Wer auf seine Fitness achtet, der schafft es, seine Leistungsfähigkeit weiterhin auf einem guten Level zu halten.
Fit und in Form
, Ernährung
, Essen und Trinken
Viel trinken, leicht essen – Ernährungstipps für heiße Tage
Fit und in Form
, Andere Sportarten
Risikosport "Skifahren" – Fußballer*innen aufgepasst!
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Begleitend zum Teamtraining den Körper gleichmäßig kräftigen und mobilisieren
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Vollgas in der Vorbereitung: Nach dem Lockdown nur mit Einschränkungen!
Trainerwissen
, Training
Der gekrönte Tennis-König auf Sand: Was Fußballer von Rafael Nadal lernen können
Training plus
, Training in der Coronazeit
Zuhause ist genug Platz zum Kräftigen
Fit und in Form
, Andere Sportarten
Mit Köpfchen spielen: 'Headis'
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Den Rumpf im Eigentraining stabilisieren!
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Beweglich bleiben: Die Hüfte im Eigentraining stärken
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Durch aktive Regeneration schnell wieder zu Kräften kommen!