Sommer-Sportler
Die Schule ist vorbei, die großen Ferien starten. Endlich kein Unterricht mehr und keine Hausaufgaben! PAULE und seine Freunde haben also jede Menge Zeit, um sich zum Spielen und Kicken zu treffen. Aber puh, es ist ganz schön heiß und die Sonne knallt! Kein Problem: Franzi weiß, wie man trotz Hitze Sport machen kann.
Tipps
Richtig trinken: Was sollte man trinken? Wasser und ungesüßter Tee sind besser als Limonade.
Richtig Essen: Bratwurst mit Pommes ist nicht gerade das Richtige an einem heißen Tag. Der Körper braucht bei Hitze besonders frische Kost mit Vitaminen, wie Obst und Gemüse.
Richtig eincremen: Um keinen Sonnenbrand zu bekommen, ist es wichtig, sich mit Sonnencreme einzuschmieren. Das sollte man etwa 30 Minuten vor dem Sport machen.