18.08.2020
Die Technik-Grundlagen trainieren
Corona ist immer noch allgegenwärtig: In dieser Einheit trainieren zwei Gruppen durchgängig getrennt voneinander. Dabei liegen die Schwerpunkte im Aufwärmen bei beiden Gruppen im Dribbeln und Passen. Im Hauptteil werden die technischen Inhalte von Gruppe 1 um die An- und Mitnahme sowie den Torschuss erweitert. Dabei sollen die Spieler die Abläufe mit höchstem Tempo und der erforderlichen Präzision in den technischen Elementen durchführen. In Gruppe 2 kommen im Kleinfeld das 1 gegen 1, 2 gegen 1 sowie das 2 gegen 2 als intensive Belastungsformen zur Durchführung. Dabei gilt es vor allem, in der Belastungssteuerung auf eine geeignete Anzahl an Wiederholungen zu achten.
Dribbeln und Passen im Feld
Organisation
- Feld 1: Ein 40 x 30 Meter großes Feld markieren
- Feld 2: In der Ecke einer Spielfeldhälfte ein 20 x 14 Meter großes Feld errichten
- Zwei Gruppen einteilen und jeweils fest einem Feld zuweisen
Ablauf Feld 1
- 2 Ballbesitzer dribbeln, alle übrigen Spieler laufen frei im Feld umher.
- Die Spieler passen sich gegenseitig zu.
Ablauf Feld 2
- 1 Ballbesitzer dribbelt, alle übrigen Spieler laufen frei im Feld umher.
- Der Ballbesitzer passt auf einen Mitspieler, der kurz an- und mitnimmt, ins Zentrum dribbelt usw.
Variationen
- Einen weiteren Ball ins Spiel bringen.
- In den Gruppen in festen Zweiergruppen zupassen.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler ohne Ball sollen sich außen an den Seiten der Felder anbieten.
- Blickkontakt vor den Zuspielen fordern.
- Mit dem ersten Kontakt zur Feldmitte an- und mitnehmen.
Passen, Mitnehmen und Dribbeln in 2 Gruppen
Organisation
- Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten
- Vor dem Strafraum 3 Stangen aufstellen
- Die Spieler auf den Positionen verteilen
Ablauf Feld 1
- A spielt einen Doppelpass mit B und leitet dann auf C weiter.
- C nimmt in die Vorwärtsbewegung mit, durchdribbelt die Stangen im Slalom und passt auf D.
- D dribbelt zur Strafraumlinie und passt zum jeweils nächsten Spieler bei A.
- Alle Spieler rücken eine Position weiter.
Ablauf Feld 2
- A spielt einen Doppelpass mit B und leitet dann auf C weiter.
- Anschließend spielt C einen Doppelpass mit B.
- C passt danach zum jeweils nächsten Spieler bei A weiter.
- Alle Spieler rücken je eine Position weiter.
Variationen
- Den Ablauf jeweils über die andere Seite aufbauen.
- A und B in Feld 1 sowie alle Spieler in Feld 2 müssen mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen).
Tipps und Korrekturen
- Stramm und präzise Zuspiele in den Fuß des Mitspielers fordern.
- Beidfüßig um die Stangen dribbeln.
Torschuss und 1 gegen 1
Organisation
- Den Grundaufbau und die Gruppen weiter verwenden
- Auf einer Grundlinie von Feld 1 ein Tor mit Torhüter sowie auf den Grundlinien von Feld 2 je 1 Minitor aufstellen
- In Feld 2 Angreifer und Verteidiger bestimmen
Ablauf Feld 1
- A passt auf B, der in die Vorwärtsbewegung mitnimmt, im Slalom um die Stangen dribbelt und auf das Tor mit Torhüter abschließt.
- Anschließend tauschen die beiden Spieler jeweils die Positionen und Aufgaben.
Ablauf Feld 2
- Ein Angreifer dribbelt auf einen Verteidiger zu und versucht, im 1 gegen 1 auf das gegenüberliegende Minitor abzuschließen.
- Erobert der Verteidiger den Ball, so kontert er sofort auf das andere Minitor.
Variationen
- Feld 1: Den Ablauf über die andere Seite durchführen.
- Feld 2: Der Ballbesitzer muss jeweils innerhalb von 10 Sekunden abgeschlossen haben.
Tipps und Korrekturen
- In Feld 1 präzise Zuspiele in den Fuß des Mitspielers fordern.
- Die Dribblings und Finten mit höchstmöglichem Tempo durchführen.
- In Feld 2 auf eine angemessene Anzahl an Wiederholungen im 1 gegen 1 achten.
- Ausreichend Pausen einplanen.
Torschuss und 2 gegen 1
Organisation
- Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten
- Anstelle der Stangen in der Mitte von Feld 1 ein zentrales Feld markieren
- Jetzt auch in Feld 1 Angreifer und Verteidiger bestimmen
Ablauf Feld 1
- A passt auf B, der in die Vorwärtsbewegung mitnimmt und ins zentrale Feld dribbelt.
- Hier spielt er im 1 gegen 1 gegen den Verteidiger C und versucht, auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
Ablauf Feld 2
- 2 gegen 1 auf die Minitore.
Variationen
- Die Startposition von B variieren.
- Den Ablauf über die andere Seite durchführen.
- A läuft als weiterer Angreifer zum 2 gegen 1 ins zentrale Feld mit.
Tipps und Korrekturen
- Präzise Zuspiele in den Fuß der Mitspieler fordern.
- In Feld 2 die Überzahl im 2 gegen 1 mit höchstmöglichem Tempo ausspielen.
- Auf eine angemessene Anzahl an Wiederholungen achten.
- Ausreichend Pausen einplanen.
4 gegen 4 und 2 gegen 2
Organisation
- Den Grundaufbau und die Gruppen weiter verwenden
- Das zentrale Feld in Feld 1 entfernen
- Auf der gegenüberliegenden Grundlinie ein weiteres Tor aufstellen
- 2 Mannschaften einteilen
- Jedes Team stellt 1 Torhüter
Ablauf Feld 1
- 4 gegen 4 auf die Tore mit Torhütern.
Ablauf Feld 2
- 2 gegen 2 auf die Minitore.
Variationen
- Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
- Die Ballbesitzer müssen spätestens mit dem fünften Pass abschließen.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welches Team in beiden Feldern erzielt zuerst 5 Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Ballbesitzer die Breite des Feldes vollständig nutzen.
- In Feld 1 die Torhüter als zusätzliche Spieler geschickt einbeziehen.