23.09.2014
Zu dieser Trainingseinheit
von Horst Hrubesch (23.09.2014)
Im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit steht das Passen sowie das An- und Mitnehmen in verschiedene Richtungen. Wichtig dabei ist das richtige Timing zwischen den beteiligten Spielern: Zunächst Blickkontakt aufnehmen, dann als Passempfänger aktiv entgegenstarten und als Passgeber im richtigen Augenblick zuspielen! Ein weiterer Schwerpunkt dieser Trainingseinheit ist das schnelle Umschalten von Abwehr auf Angriff. Nach Ballgewinn soll möglichst zügig aus einem kompakten Deckungsverband heraus in die Breite und Tiefe des Feldes gespielt werden.
Dribbeln, Passen, Werfen
Organisation
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren und die Spieler darin verteilen
- 3 Spieler haben je 1 Ball
Ablauf
- Die Spieler spielen mit 3 Bällen gleichzeitig.
- Der Besitzer des ersten Balles dribbelt durch das Feld und übergibt den Ball an einen anderen Spieler, der weiterdribbelt und an den nächsten übergibt usw.
- Der zweite Ballbesitzer passt zu einem anderen Spieler, der kurz an- und mitnimmt und dann weiterpasst usw.
- Der dritte Ballbesitzer trägt den Ball in den Händen und wirft zum jeweils nächsten Spieler, der den Ball fängt und dann ebenfalls zum nächsten Spieler wirft usw.
Variationen
- Der 'Dribbler' hält zusätzlich einen Ball in der Hand, der ebenfalls an den jeweils nächsten Spieler übergeben wird.
- Alle Spieler tragen zusätzlich je 1 Ball in den Händen.
- Die Bälle in Vorhalte tragen bzw. die Arme über den Kopf strecken.
- Mit verschiedenen Bällen spielen (z. B. Mini-, Tennisbälle usw.).
Tipps und Korrekturen
- Alle Spieler sind dauerhaft in Bewegung und bieten sich immer wieder an.
- Den Blick stets zum Spielfeld richten und immer aufmerksam sein.
Ballkontrolle im Pass-Stern
Organisation
- Im Abstand von jeweils 20 Metern zueinander mehrere Hütchentore und Positionshütchen als Passparcours errichten
- Die Spieler gleichmäßig den Positionen zuweisen
- Die Spieler bei A haben Bälle
Ablauf
- Der erste Spieler von A umdribbelt das eigene Positionshütchen und spielt einen 'Doppelpass' mit B, der zuvor das eigene Hütchentor umläuft.
- Anschließend passt A auf C weiter, der ebenfalls das eigene Hütchentor umläuft, den Ball kurz um das Positionshütchen mitnimmt und danach einen 'Doppelpass' mit D spielt usw.
- Nach jeder Aktion wechseln die Spieler jeweils auf die nächste Position.
- Der jeweils nächste Spieler von A startet, sobald C den 'Doppelpass' auf D gespielt hat.
Variationen
- Die Hütchentore rückwärts oder mit Sidesteps umlaufen.
- Mit 2 Pflichtkontakten agieren.
Tipps und Korrekturen
- Blickkontakt vor dem Abspiel aufnehmen.
- Auf ein korrektes Timing beim Entgegenstarten achten.
- Auf präzise Zuspiele in den Fuß des Mitspielers achten.
Enges Feld & breites Feld
Organisation
- Zwischen Strafraum und Mittellinie ein Feld errichten
- Das Feld längs in 3 Zonen unterteilen (Feldbreite außen: jeweils 20 Meter)
- In den Ecken des Feldes jeweils ein 2 Meter breites Hütchentor markieren
- 2 Teams bilden
Ablauf
- 8 gegen 8 in der Mittelzone auf die beiden Grundlinien, die überdribbelt werden müssen.
- Auf ein Trainerkommando wechseln die Spieler sofort das Feld: 8 gegen 8 auf der gesamten Breite auf jeweils 2 Hütchentore.
- Auf ein erneutes Trainerkommando spielen die Teams wieder in der Mittelzone usw.
Variationen
- Beim Spiel in der Mittelzone mit maximal 3 Kontakten agieren.
- Eine Mannschaft greift auf die Dribbellinie an, die jeweils andere Mannschaft kontert auf die beiden gegenüberliegenden Hütchentore.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler sollen die gesamte Breite und Tiefe des jeweiligen Feldes bestmöglich ausnutzen.
- Darauf achten, dass die Spieler zum Spiel in der Mittelzone möglichst schnell in das zentrale Feld zurückkehren.
Spiel mit Tabuzone
Organisation
- Die Mannschaften beibehalten
- Zwischen Strafraum und Mittellinie zwei 30 Meter breite Außenzonen markieren
- Zwischen den Außenzonen eine 10 Meter breite Tabuzone errichten
- 2 diagonal gegenüberliegende Grundlinien der Außenzonen als Dribbellinien markieren
Ablauf
- 8 gegen 8 in einer Außenzone.
- Die Ballbesitzer versuchen, die jeweilige Dribbellinie zu überdribbeln.
- Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so müssen sie das Spiel schnellstmöglich in die andere Außenzone verlagern und dann auf die jeweils andere Dribbellinie angreifen.
Variationen
- Die Tabuzone darf nur überdribbelt werden.
- Die Tabuzone darf nur auf einen ins andere Feld startenden Mitspieler überspielt werden.
- Erst danach dürfen alle anderen Spieler ins neue Feld nachrücken.
- Die Tabuzone verbreitern.
Tipps und Korrekturen
- Möglichst schnell umschalten und die Felder wechseln.
- Als Verteidiger möglichst schnell einen kompakten Abwehrverbund herstellen und die eigene Dribbellinie schließen.
7 gegen 7 plus Torhüter
Organisation
- Die Tabuzone und eine Außenzone aus Hauptteil 2 als Spielfeld markieren
- Auf den Grundlinien 2 Tore aufstellen
- Die Mannschaften aus Hauptteil 2 beibehalten
- Jedes Team stellt 1 Torhüter
Ablauf
- 7 gegen 7 auf die Tore mit Torhütern.
Variationen
- Mit maximal 3 Kontakten agieren.
- Gültige Treffer können nur mit dem Kopf oder per Direktschuss erzielt werden.
- Nach jedem Treffer sofort die Spielrichtung wechseln. Das jeweils erfolgreiche Team bleibt in Ballbesitz.
Tipps und Korrekturen
- Schnell umschalten: Die offensiven und defensiven Grundpositionen jeweils zügig einnehmen!
- Darauf achten, dass sich die Verteidiger jeweils schnell kompakt im Zentrum formieren!