22.11.2022
2-gegen-2-Situationen in Tornähe
In der heutigen Trainingseinheit rücken 2-gegen-2-Situationen in unmittelbarer Tornähe in den Mittelpunkt. Hierbei müssen sich die Spieler*innen in kürzester Zeit gegenseitig abstimmen, um Torabschlüsse zu ermöglichen bzw. diese zu verhindern. Dabei werden die Spieler*innen gemäß ihrer Spielposition eingeteilt und entsprechend gecoacht.
Kontaktvorgabe
Organisation
- 1 Feld markieren und im Feld verschiedenfarbige Hütchen aufstellen.
- 2 Gruppen bilden.
- Jeder Spieler hat 1 Ball.
Ablauf
- Die Spieler dribbeln zunächst frei durch das Feld.
- Auf ein Trainerkommando versuchen sie, schnellstmöglich zu je einem Hütchen einer Farbe zu dribbeln (z. B. Grün, Gelb, Rot, Grün usw.).
Variationen
- Die Spieler müssen auf dem Weg zu den Hütchen je nach Farbe verschiedene Kontaktvorgaben einhalten (Rot = 2 Kontakte, Gelb = 3 Kontakte, Grün = 4 Kontakte).
- Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler dribbelt in 1 Minute zu den meisten Hütchen?
Tipps und Korrekturen
- Die Aktionszeit sollte nicht länger als 1 Minute dauern.
- Die Spieler sollen sich im Feld orientieren, um Zusammenstöße zu vermeiden und schon frühzeitig in die neue Bewegungsrichtung aufdrehen zu können.
3-Farben-Sprint
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- Spielerpaare bilden.
- Die Paare verteilen sich in den Ecken des Feldes.
Ablauf
- Der Trainer startet per Zuruf die Aktion.
- Die Spieler eines Paares treten gegeneinander an und umlaufen die Hütchen von allen 3 Farben.
- Anschließend starten sie zum Ausgangspunkt zurück.
- Der Spieler, der zuerst das Eckhütchen erreicht, erhält 1 Punkt.
Variationen
- Die Eckhütchen durchnummerieren. Der Trainer ruft eine Nummer auf und startet so den Wettlauf des Spielerpaares am aufgerufenen Eckhütchen.
- Das Eckhütchen und die Farbreihenfolge der anzulaufenden Hütchen im Feld aufrufen.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler können die Reihenfolge der Hütchen zunächst frei wählen.
- Sie müssen hochkonzentriert sein, da sich mehrere Paare gleichzeitig im Feld befinden.
2 gegen 2 in Tornähe I
Organisation
- 1 Feld mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
- Start- und Positionshütchen gemäß Abbildung aufstellen.
- 2 Gruppen bilden.
- Jeweils Angreifer, Verteidiger und Außenspieler benennen und auf den Positionen verteilen.
- Die Außenspieler haben Bälle.
Ablauf
- Der Außenspieler startet ins Feld, umdribbelt das Positionshütchen und passt flach vor das Tor.
- Hier versuchen die beiden Angreifer, im 2 gegen 2 zum Torabschluss zu kommen.
Variationen
- Direkt erzielte Treffer zählen doppelt.
- Konterlinien markieren, auf die die Verteidiger bei einem Ballgewinn kontern können.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler positionsspezifisch einteilen.
- Die Aktionen finden in unmittelbarer Tornähe statt und bestehen in der Regel aus sehr wenig Kontakten.
- Der Trainer kann im ersten Hauptteil verstärkt auf die Angreifer achten, die ihre Laufwege aufeinander abstimmen müssen.
- Ein Spieler sollte dabei stets den 'kurzen' Pfosten besetzen.
2 gegen 2 in Tornähe II
Organisation
- Den Aufbau und die Gruppen beibehalten.
- Bälle in der Mitte des Feldes platzieren.
Ablauf
- Grundablauf wie in Hauptteil 1.
- Jetzt starten Angreifer und Verteidiger weiter vom Tor entfernt.
- Ein Angreifer startet die Aktion mit einem Zuspiel auf den Außenspieler usw.
Variationen
- Treffer per Direktabnahme nach einem Zuspiel von außen zählen doppelt.
- 2 Mannschaften bilden und einen Wettbewerb zwischen den beiden Gruppen organisieren: Welches Team erzielt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Jetzt kann der Trainer sich verstärkt auf die Verteidiger konzentrieren, da die Angreifer durch das Zuspiel für einen Moment in Unterzahl sind.
- Die Verteidiger dürfen ihre Gegenspieler nicht aus den Augen verlieren.
- Wichtig ist zudem, dass ein Verteidiger unbedingt in den Raum am 'kurzen' Pfosten startet. Hier können in der Regel die meisten Hereingaben abgefangen werden.