18.12.2012
Zu dieser Trainingseinheit
von Horst Hrubesch (18.12.2012)
Der vielseitige Einsatz der Kästen steht in dieser Hallentrainingseinheit im Mittelpunkt. Turnkästen können als Rückprallwände verwendet werden. Bei einer Pass- bzw. Schussübung werden dabei das Timing und das Gefühl für den Einfall- und Ausfallwinkel des Balles geschult. Durch leichte Veränderung der Stellung der Kästen und somit der Passwinkel, können in einem Übungsaufbau so ganz unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Darüber hinaus gibt es weitere kreative Einsatzmöglichkeiten für die Kästen: Nimmt man den Deckel ab, entstehen motivierende Ziele für Handball- und Wurfspiele, die im Aufwärmen den Auftakt zu dieser Halleneinheit bilden.
Handball-Spiel auf offene Turnkästen I
Organisation
- Die beiden Hälften des Hallenfeldes als Spielfelder markieren
- Auf den Grundlinien je 1 Turnkasten ohne Deckel aufstellen
- Um die Kästen herum je 1 Tabuzone markieren
- 4 Teams einteilen
Ablauf
- Ein Handballspiel im 4 gegen 4 auf die offenen Turnkästen durchführen.
- Dabei dürfen die Spieler die Tabuzonen nicht betreten und nicht mit dem Ball in der Hand laufen.
- Außerdem darf der Ball den Boden nicht berühren. Ansonsten wechselt der Ballbesitz!
- Gültige Treffer können mit einem Wurf in den offenen Kasten erzielt werden.
Variationen
- Die Turnkästen mit Tabuzonen von der Wand weg im Feld errichten, so dass von allen Seiten gültige Treffer erzielt werden können.
- Die Zuwürfe dürfen nur bis auf Kopfhöhe erfolgen (Ausnahme: Abschluss auf den Turnkasten).
Tipps und Korrekturen
- Auf schnelle Freilaufbewegungen achten!
- Darauf achten, dass das Handballspiel nicht zu intensiv wird! Aktive Zweikämpfe vermeiden!
Handball-Spiel auf offene Turnkästen II
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten
- Die beiden Felder zu einem zusammenführen
- 2 Teams bilden
Ablauf
- Den Grundablauf beibehalten.
- Jetzt treten die Teams im 8 gegen 8 auf je 2 offene Kästen gegeneinander an.
Variationen
- Auch längere Zuwürfe über Kopf erlauben.
- Die Spieler dürfen den Ball durch das Feld prellen.
Tipps und Korrekturen
- Auf ein schnelles Kombinationsspiel achten!
- Abschlussmöglichkeiten auf die offenen Kästen gezielt herausspielen.
- Dabei darauf achten, dass die Ballbesitzer jeweils auf den Kasten mit weniger Gegenspielern angreifen.
- Zielstrebig abschließen!
'Doppelpässe' mit dem Turnkasten I
Organisation
- Auf den Grundlinien eines Hallenspielfeldes 2 Tore mit Torhütern markieren
- In beiden Feldhälften je 2 Turnkästen versetzt zueinander aufstellen
- An der Mittellinie 2 Starthütchen errichten
- Die Spieler stellen sich mit Bällen an den Starthütchen auf
Ablauf
- Die jeweils ersten Ballbesitzer dribbeln ins Feld und spielen einen 'Doppelpass' mit dem ersten Kasten.
- Anschließend nehmen sie kurz an und mit, spielen einen 'Doppelpass' mit dem zweiten Kasten und schließen auf das Tor mit Torhüter ab.
- Danach holen sie ihren Ball und stellen sich jeweils bei der anderen Gruppe wieder an.
Variationen
- Das Spielbein jeweils vorgeben: z. B. mit links gegen den ersten Kasten passen, mit rechts gegen den zweiten usw.
- Den vom ersten Kasten zurückprallenden Ball im Direktspiel gegen den zweiten Kasten passen.
- Den vom zweiten Kasten zurückprallenden Ball per Direktschuss abschließen.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass der Torabschluss in den beiden Spielfeldhälften jeweils mit verschiedenen Füßen erfolgt.
- Das Tempo auf dem Weg zum Tor beibehalten und die 'Doppelpässe' möglichst gleichmäßig durchspielen.
- Zielstrebig abschließen!
'Doppelpässe' mit dem Turnkasten II
Organisation
- Die Grundorganisation beibehalten
- Zusätzlich mittig vor den Toren je 1 Slalomparcours errichten
- 2 Positionshütchen seitlich von den Toren markieren
- 2 Anspieler bestimmen und an den Positionshütchen aufstellen
Ablauf
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt durchdribbeln die Ballbesitzer nach dem doppelten 'Doppelpass' den Slalomparcours und passen zu den Anspielern neben den Toren.
- Diese lassen direkt zum Torabschluss ins Zentrum zurückprallen.
Variationen
- Die Stellung der Kästen variieren, um unterschiedliche Pass- und Schusswinkel zu schaffen.
- Den Wandspieler auf der jeweils anderen Torseite postieren.
- 2 Teams bilden und einen Wettbewerb durchführen: Welche Mannschaft erzielt insgesamt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Die Pässe zwischen den beiden Kästen mit höchstem Tempo ausführen.
- Mit beiden Füßen durch die Hütchen dribbeln.
- Möglichst früh den Kontakt zum Rückspiel des Anspielers suchen und sofort abschließen!
4-gegen-4-Turnier auf Turnkästen
Organisation
- Die beiden Hälften des Hallenfeldes als Spielfelder markieren
- Auf den Grundlinien je 1 Turnkasten aufstellen
- Um die Kästen herum je 1 Tabuzone markieren
- 4 Teams einteilen
Ablauf
- 4 gegen 4 in beiden Feldern auf die Turnkästen.
- Spielzeit: jeweils 4 Minuten.
- Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.
Variationen
- Mit maximal 3 Kontakten spielen.
- Gültige Treffer können nur per Direktschuss erzielt werden.
Tipps und Korrekturen
- Auf ein schnelles Kombinationsspiel achten.
- Den zur Verfügung stehenden Raum in der Halle vollständig nutzen.
- In der Halle möglichst nur flach zuspielen!