05.07.2022
Ballorientiertes Verteidigen
Ein immer wiederkehrendes Thema der Saisonvorbereitung ist das ballorientierte Verteidigen. Mit welcher Defensivformation die Mannschaft auch spielen mag, ein kluges und gut abgestimmtes gruppen- und mannschaftstaktisches Verteidigen ist sowohl bei einer Dreier- als auch bei einer Viererkette von großer Bedeutung. Der Themenschwerpunkt wird in dieser Trainingseinheit bereits im Aufwärmen vorbereitet und findet dann im Hauptteil mit dem Verschieben in der Mittelzone seine spielnahe Anwendung.
Zuspiele in 3er-Gruppen
Organisation
- 3er-Gruppen bilden und einem Strafraum zuweisen.
- Je Gruppe 1 Ball.
Ablauf
- Gleicher Ablauf in allen Gruppen:
- Übung 1: Flache Zuspiele aus der Bewegung mit variantenreicher Ballkontrolle.
- Übung 2: Jedes zweite Zuspiel direkt weiterleiten.
- Übung 3: Jedes Zuspiel mit einer deutlichen Richtungsänderung an- und mitnehmen und kurz das Tempo steigern.
- Übung 4: Halbhohe Zuspiele sicher kontrollieren.
- Übung 5: Doppelpass-Spiel mit einem Partner, danach zu einem anderen Partner weiterleiten, der die nächste Doppelpass-Aktion startet usw.
Variationen
- Die Zuspiele können auch als Flugbälle erfolgen. Dafür den Raum vergrößern.
- Zusatzaufgaben nach jedem Abspiel (z. B. kurze Antritte, zum Kopfball hochgehen, in die Hocke gehen usw.).
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler sollen stets den Raum beobachten und Zusammenstöße und Ballverluste vermeiden!
- Viele Ballkontakte verbessern die Ballsicherheit und -technik und gehören in jedes Aufwärmprogramm.
- Pass-Spiel über eine Mindestdistanz von 3 Metern fordern.
- Darauf achten, dass alle Spieler ständig in Bewegung sind.
- Zwischen den Übungen Stretching- und Kräftigungsübungen einbauen.
3 gegen 3
Organisation
- Die 3er-Gruppen beibehalten.
- Für je 2 Teams jeweils aneinandergrenzend zwei 8 x 30 Meter große Zonen errichten.
Ablauf
- Das Spiel beginnt jeweils mit einem 3 gegen 3 in einer Zone.
- Die Ballbesitzer sollen jeweils so oft wie möglich miteinander kombinieren, ohne das ein Gegner an den Ball kommt.
- 5 erfolgreiche Zuspiele in Folge ergeben 1 Punkt.
- Erobert die verteidigende Mannschaft den Ball, muss sie sofort in die andere Zone kombinieren, denn nur dort zählen ihre weiteren Zuspiele.
- Welche Mannschaft erzielt die meisten Punkte?
Variationen
- Gleicher Ablauf, jetzt werfen sich die Spieler untereinander zu (mit Ball in der Hand sind höchstens 3 Schritte erlaubt).
- Mit maximal 3 Kontakten spielen.
- Ein Spieler der Verteidiger bleibt in der jeweils anderen Zone zurück, sodass die Angreifer in einer 3-gegen-2-Überzahl agieren.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler sollen im Raum und ballorientiert agieren, keine festen Gegenspieler!
- Kommt kein Spielfluss zustande, das Spielfeld vergrößern.
- Darauf achten, dass die Verteidiger zusammenarbeiten, in Ballnähe möglichst eine Überzahl herstellen und den Gegner geschlossen unter Druck setzen.
Verschieben in der Mittelzone I
Organisation
- 2 Tore mit Torhütern auf den Strafraumlinien aufstellen.
- Im Bereich der Mittellinie eine etwa 25 Meter "tiefe" Mittelzone markieren.
- Innerhalb dieser Mittelzone mit Hütchen 2 Seitenräume abgrenzen.
- 2 Mannschaften einteilen.
Ablauf
- 5 gegen 5 in der Mittelzone.
- Die Aktionen werden jeweils mit einem Torhüter-Zuspiel durch eine der beiden Seitenräume eingeleitet.
- Die jeweils andere Mannschaft muss zunächst hinter der Mittellinie warten.
- Sobald ein Angreifer das Zuspiel verarbeitet hat, dürfen die Verteidiger attackieren.
- Sie sollen versuchen, durch ein konsequentes und geschlossenes Verschieben zur Ballseite die gegnerische Mannschaft auf der Seite "festzumachen" und den Ball zu erobern.
- Ziel beider Teams ist es, die gegnerische Grundlinie der Mittelzone zu überdribbeln.
- Gelingt dies, darf der betreffende Spieler frei auf das Tor abschließen.
Variationen
- Die Ballbesitzer in der Mittelzone dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
- Die Torabschlüsse nach einem Liniendribbling erfolgen als Alleingang gegen den Torhüter.
Tipps und Korrekturen
- Die Verteidiger sollen geschlossen ballorientiert verschieben, um in Ballnähe Überzahl herstellen zu können.
- Die Laufwege möglichst nicht kreuzen.
- Gegenseitig coachen und helfen.
- Abwehrdreiecke bilden!
- Gelingt einem Angreifer der Durchbruch, entschlossen und mit Mut zum Risiko abschließen.
Verschieben in der Mittelzone II
Organisation
- Gleicher Aufbau wie bei Hauptteil 1.
- Auf einer Seite vor dem Tor 1 Angreifer und 1 Verteidiger postieren.
Ablauf
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt ergeben sich vor den Toren für die beiden Teams unterschiedliche Abschlusssituationen: Blau schließt nach einem Dribbling in die Endzone im 1 gegen den Torhüter auf das Tor ab. Gelb versucht, im 2 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
Variationen
- Es darf jeweils 1 weiterer Verteidiger zum 1 gegen 1 bzw. 2 gegen 2 vor das Tor nachrücken.
- Die Spieler aus der Mittelzone dürfen nach dem Dribbling frei vor das jeweilige Tor nachrücken.
Tipps und Korrekturen
- Die Verteidiger sollen geschlossen ballorientiert verschieben, um in Ballnähe Überzahl herstellen zu können.
- Die Laufwege möglichst nicht kreuzen!
- Gegenseitig coachen und helfen!
- Die Aktionen vor dem Tor sollen mit maximalem Tempo ablaufen.
- Zielstrebig abschließen!
Spiel mit wechselnder Mannschaftsgröße
Organisation
- Einen doppelten Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern markieren.
- 2 Mannschaften einteilen.
Ablauf
- Die Teams treten jeweils in verschiedenen Spielkonstellationen gegeneinander an:
- 4 Durchgänge pro Spieler im 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
- 4 Durchgänge pro Spieler im 2 gegen 2.
- 3 Durchgänge pro Spieler im 3 gegen 3.
- 2 Durchgänge im 5 gegen 5 (Spieldauer: jeweils 5 Minuten).
- Alle Treffer werden addiert. Welches Team erzielt insgesamt die meisten Treffer?
Variationen
- Die Spieler des erfolgreichen Teams bleiben jeweils in Ballbesitz und starten die nächste Aktion.
- Der Trainer ruft nacheinander immer neue Spieler dazu, so dass aus einem 1 gegen 1 über ein 2 gegen 2 usw. schließlich ein 5 gegen 5 wird.
- Der Trainer darf auch Über-/Unterzahlkonstellationen aufrufen (z. B. auf Kommando "Blau" rückt nur ein Spieler von Blau nach usw.).
Tipps und Korrekturen
- Nach taktischen Spielformen bilden motivierende Aktionen mit vielen Torabschlüssen einen sinnvollen Trainingsabschluss.
- Jede Möglichkeit zum Torschuss konsequent ausnutzen!