30.08.2022
Sicher kombinieren und Überzahl herstellen
Die Saison läuft wieder und die ersten Meisterschaftsspiele sind absolviert. Nun geht es darum, die Stärken des Teams weiter auszubauen und an den Schwächen zu "feilen". In dieser Trainingseinheit geht es um das Zusammenspiel. Ziel ist, der Mannschaft ein variantenreiches und sicheres, aber auch geduldiges Kombinationsspiel zu vermitteln. Überzahlsituationen mit vielen Anspielstationen für die Angreifer erleichtern das Erlernen und Festigen.
Wandspiel im Wechsel
Organisation
- 1 rechteckiges Spielfeld markieren.
- 2 Gruppen einteilen.
- Eine Gruppe positioniert sich mit Bällen außerhalb des Feldes.
- Die andere Gruppe befindet sich im Feld.
Ablauf
- Die Innenspieler laufen je einen Außenspieler im Wechsel an, fordern das Zuspiel und spielen nach folgenden Vorgaben zurück:
- Flachpass zum Innenspieler, direkt zurückspielen.
- Flachpass, rechts annehmen, links zurückspielen und umgekehrt.
- Halbhoch zuwerfen, direkt zurückspielen.
- Zuwurf auf Brusthöhe, annehmen und zurückspielen.
- Zuwurf auf Kopf und direkt zurückspielen.
- Nach je 1 Minute die Aufgaben tauschen.
Variation
- Einen Wettbewerb durchführen: Wer spielt innerhalb von 45 Sekunden die meisten Direktpässe?
Tipps und Korrekturen
- Immer neue Anspieler suchen.
- Vor den Zuspielen immer Blickkontakt aufnehmen und namentlich ansprechen.
- Vor Übergang zu Aufwärmen 2 Dehn- und Kräftigungsübungen durchführen.
Handball mit Anspielern
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- 3 Teams bilden.
Ablauf
- 2 Teams spielen im Feld 4 gegen 4 Handball auf Ballhalten.
- Die jeweiligen Ballbesitzer dürfen die Anspieler mit ins Kombinationsspiel einbeziehen.
- Der ballführende Spieler darf maximal 2 Schritte laufen.
- Sobald der Ball berührt wird oder zu Boden fällt, wechselt das Angriffsrecht.
- 10 Zuspiele in Folge ergeben 1 Punkt.
- 3 Durchgänge mit je 3 Minuten Spielzeit spielen.
Variationen
- Die Zuspiele müssen als Aufsetzer erfolgen.
- Die Zuspiele erfolgen als Volley aus der Hand.
- Hierbei dürfen die Gegner den Passgeber beim Abspiel nicht berühren.
- Handball auf Tore ohne Torhüter (Treffer dürfen nur per Kopf erzielt werden).
Tipps und Korrekturen
- Das Handballspiel bereitet auf den Schwerpunkt "Zusammenspiel" der Trainingseinheit vor.
- Das hierfür so wichtige Freilaufen und Anbieten wird bereits im Aufwärmen gefordert.
4 gegen 4 auf Ballhalten
Organisation
- 1 Spielfeld auf doppeltem Strafraum errichten.
- Die Teams beibehalten.
Ablauf
- 4 gegen 4 plus 4 Wandspieler auf Ballhalten.
- Die Wandspieler müssen direkt spielen.
- Im ersten Durchgang dürfen die Feldspieler mit 3 Kontakten spielen.
- In allen weiteren sind nur noch 2 Kontakte erlaubt (leistungsstarke Teams können auch ein Direktspiel versuchen).
- Modus: jeder gegen jeden.
- Spielzeit: jeweils 3 Minuten.
Variation
- Spiel 5 gegen 5 von Anspieler zu Anspieler.
Tipps und Korrekturen
- Es können auch mehrere Durchgänge absolviert werden.
- Die gesamte Übungsfläche nutzen, und das Spiel breit machen.
- Freiräume erkennen und das Spiel geschickt verlagern.
- Dem Ballbesitzer nach Möglichkeit immer mehrere Anspielstationen schaffen (Dreiecke bilden!).
4 plus 4 gegen 4 auf Tore
Organisation
- Auf den Grundlinien des doppelten Strafraums jeweils 1 Tor mit Torhüter besetzen.
- Die Teams beibehalten.
- Ein Team positioniert sich gleichmäßig an den Außenlinien.
Ablauf
- Die beiden anderen spielen im Feld 4 plus gegen 4 auf die Tore mit Torhütern.
- Nach jeweils 5 Minuten wechselt die Mannschaft außen mit einer im Feld Position und Aufgabe.
- Modus: jeder gegen jeden.
Variationen
- Eines der Teams im Feld darf bei beiden Toren Treffer erzielen, das andere soll den Ball so lange wie möglich mit Hilfe der 4 Anspieler in den eigenen Reihen halten.
- Kontaktbeschränkung für die Außenspieler.
- Spätestens nach dem 6. Ballkontakt eines Mit- oder Anspielers in Folge muss ein Torschuss erfolgen.
Tipps und Korrekturen
- Durch ein schnelles, aber genaues Passspiel Torschussmöglichkeiten erarbeiten.
- Die gesamte Spielfläche nutzen!
- Die Anspielstationen immer wieder mit einbeziehen!
4 plus 2 gegen 4 plus 2
Organisation
- Den Aufbau beibehalten.
- Je 2 Spieler aus einem Team auf die anderen beiden aufteilen.
- 2 Spieler aus jedem Team positionieren sich als Anspieler neben dem gegnerischen Tor.
Ablauf
- 4 plus 2 gegen 4 plus 2 mit fester Spielrichtung.
- Treffer aus dem eigenen Ballbesitz zählen erst. nachdem einer der Anspieler neben dem Tor eingebunden wurde.
- Kontertore dürfen direkt erzielt werden.
- Nach jedem Treffer rücken die beiden Anspieler der erfolgreichen Mannschaft ins Feld.
Variationen
- Rückpässe sind nur als Klatsch-Pass erlaubt.
- "Shotclock": Nach 20 Sekunden muss ein Angriff spätestens abgeschlossen werden.
- Treffer, die unmittelbar nach Klatsch-Pass vom Anspieler erzielt wurden, zählen doppelt.
Tipps und Korrekturen
- Die Spieler müssen nun aus der Ballzirkulation aktiv die Tiefe suchen.
- Somit wird neben dem Zusammenspiel auch die Zielstrebigkeit akzentuiert.
- Dazu müssen die Anspieler auch selbst aktiv sein und sich stets auf einer Linie mit dem Ball anbieten.