08.03.2016
Zu dieser Trainingseinheit
von Christian Wück (08.03.2016)
Basis für ein erfolgreiches 3 gegen 3 ist eine solide technische Grundlage unter Gegnerdruck. Somit werden das Dribbeln, Passen sowie An- und Mitnehmen schon im Aufwärmen integriert. Im Hauptteil steht die Anwendung dieser Techniken im 3 gegen 3 im Mittelpunkt. Dabei geht es darum, dass die Spieler lernen, angemessen zu entscheiden, in welchen Situationen ein Dribbling und in welchen ein Kombinationsspiel erfolgversprechender ist. Im Schlussteil sollen die Spieler dieses Entscheidungsvermögen im 6 gegen 6 unter Beweis stellen.
Technik-Zonen mit Übergeben/Übernehmen
Organisation
- Ein 35x35 Meter großes Feld mit Toren markieren
- Auf Torbreite eine Mittelzone errichten
- Je 4 Spieler an den Seiten des Feldes aufstellen
- Alle übrigen Spieler postieren sich mit je 1 Ball im Feld
Ablauf
- Die Ballbesitzer dribbeln durch das Feld, übergeben jeweils an einen freien Außenspieler und tauschen mit diesem die Positionen und Aufgaben.
- Die neuen Ballbesitzer dribbeln ebenfalls durch das gesamte Feld zur gegenüberliegenden Seite, übergeben an den nächsten Spieler usw.
Variationen
- Die Ballbesitzer müssen in der Mittelzone eine frei wählbare Finte ausführen (z. B. Schere, Übersteiger usw.).
- In der Mittelzone Stangen oder Hütchen aufstellen. Jeder Ballbesitzer muss zunächst an 3 Stangen vorgegebene Finten ausführen, ehe er auf die jeweils andere Seite dribbeln darf.
Tipps und Korrekturen
- Auf eine enge Ballführung achten.
- Beidfüßiges Dribbeln fordern.
- Nach der Übergabe soll der neue Ballbesitzer mit einer kurzen Temposteigerung ins Feld starten.
Technik-Zonen mit Passen/Annehmen
Organisation
- Den Aufbau weiter verwenden
Ablauf
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt passen die Ballbesitzer jeweils zu einem freien Außenspieler an den Seitenlinien.
- Diese nehmen in die Vorwärtsbewegung mit, dribbeln durch die Mittelzone, passen erneut.
- Die Passgeber laufen ihren Abspielen nach und tauschen mit den Passempfängern die Positionen und Aufgaben.
Variationen
- Aus den Mittelzonen auf einen freien Außenspieler passen.
- Die Passempfänger lassen direkt zum Anspieler prallen, der erneut zuspielt. Anschließend dribbeln die Außenspieler ins Feld und die Passgeber stellen sich an den Seitenlinien wieder auf.
Tipps und Korrekturen
- Die Passgeber sollen den Blick vom Ball heben und erst nach Blickkontakt zuspielen.
- Mit beiden Füßen zupassen und an- bzw. mitnehmen!
- In die Vorwärtsbewegung an- und mitnehmen und zielstrebig in Richtung Mittelzone dribbeln.
Angreifen im 3 gegen 3 I
Organisation
- Das Feld beibehalten
- Die Mittelzone entfernen
- 2 Mannschaften einteilen
- Jedes Team stellt 1 Torhüter
- Je 3 Spieler pro Team stellen sich im Feld auf
- Alle übrigen Spieler pausieren außerhalb
Ablauf
- 3 gegen 3 auf die Tore mit Torhütern.
- Die Mannschaft, die einen Treffer erzielt, bleibt in Ballbesitz und darf erneut angreifen.
- Jeder Angriff wird vom jeweiligen Torhüter aus gestartet.
- Die Teams nach jeweils 3 Minuten wechseln.
Variationen
- Mit Abseits spielen.
- Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
Tipps und Korrekturen
- Ein möglichst hohes Spieltempo fordern.
- Zielstrebig abschließen.
- Auf ausreichend Pausen achten. Wird die Belastung zu hoch, die Teams gegebenenfalls früher wechseln.
Angreifen im 3 gegen 3 II
Organisation
- Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten
Ablauf
- Grundablauf wie in Hauptteil 1.
- Jetzt müssen die Ballbesitzer zunächst in die gegnerische Hälfte dribbeln, ehe sie auf das Tor mit Torhüter abschließen dürfen.
Variationen
- Nach einem Dribbling in die gegnerische Hälfte müssen die Ballbesitzer selbst abschließen und dürfen nicht mehr auf einen Mitspieler weiterleiten.
- Tore dürfen nur per Direktschuss nach einem Quer- oder Rückpass in der gegnerischen Hälfte erzielt werden.
- 4 Teams bilden und ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Ballbesitzer die Breite des Feldes vollständig nutzen.
- Zielstrebig in die gegnerische Hälfte dribbeln und schnellstmöglich abschließen.
- Dabei jedoch die Übersicht bewahren, nicht überhastet schießen und gegebenenfalls auf einen Mitspieler ablegen.
Angriffskombinationen nach Dribbling
Organisation
- Die Mannschaften beibehalten
- Ein 45 x 70 Meter großes Feld mit Toren errichten
- Die Mittellinie markieren
Ablauf
- 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern.
- Die Mittellinie muss überdribbelt werden, ehe der Spielzug fortgesetzt und auf das Tor mit Torhüter abgeschlossen werden darf.
- Mit Abseits spielen.
Variationen
- Nach dem Überdribbeln der Mittellinie darf nicht mehr zurückgepasst werden.
- Die Ballbesitzer dürfen in der eigenen Hälfte mit maximal 3 Kontakten agieren.
- Zum Schluss frei spielen lassen.
Tipps und Korrekturen
- Auf kreative Positionswechsel aller Spieler achten (kreuzen, hinterlaufen usw.).
- Die Ballbesitzer sollen die Breite des Feldes vollständig nutzen.
- Mit 'Zug zum Tor' dribbeln.
- Zielstrebig und präzise abschließen.