Expert*in auf und neben dem Platz

Vier Achtelfinalisten spielten mit einer Dreierkette, die je nach WM-Team unterschiedlich interpretiert wurde.Die Niederlande, aber auch Mexiko erweiterten z.B. die ­nominelle 3er-Kette in der Defensive durch Zurückfallenlassen der Außenspieler zu...

Dehnen und Kräftigen sind zentrale und wichtige Komponenten der Trainingsarbeit. Mit dieser Einleitung ins Thema starten wir eine dreiteilige Beitragsreihe!

Von der P-E-C-H-Regel bei Verletzungen haben fast alle schonmal gehört. Das 'E' steht dabei für 'Eis' und bedeutet: Kühlen! Wie es richtig geht, erfahren Sie hier!

Wer kennt sie nicht? Omas Hausmittel haben schon bei so manchem Wehwehchen gute Hilfe gebracht. Doch haben diese Produkte wirklich das Zeug zum Allheilmittel? Die Vor- und Nachteile im Überblick!

Viele Ü35-Spieler wissen um die Bedeutung des Aufwärmens. Doch die Durchführung der entsprechenden Übungen ist dann doch oftmals halbherzig und alles andere als eine gute Vorbereitung auf anstehende Belastungen.

Regeneration wird in vielen Trainingsplänen nur stiefmütterlich behandelt. Die Hartschaumrolle macht es möglich, mit einfachen Mitteln eine Selbstmassage durchzuführen.

Ü35-Spieler haben schon einige Erfahrungen im Fußball gesammelt. Somit nimmt jeder Einzelne das Spiel mit seinen eigenen Augen wahr und gleicht es mit seinem Erfahrungsschatz ab.

Ist die Stimmung im Team gut, bereitet auch der Sport umso mehr Spaß. Insbesondere dann, wenn es nicht mehr um Meisterschaften oder den Klassenerhalt geht, rückt bei vielen Sportlern die Geselligkeit in den Vordergrund.