06.03.2018
Zielstrebig dribbeln
Einen guten Spieler zeichnet eine hohe Ballsicherheit aus. Ruhig und sicher am Ball sind Spieler, wenn sie sicher dribbeln und Gegenspieler ausspielen können. Deshalb regelmäßig das Dribbling schulen und die Spieler in offensiven 1-gegen-1- oder auch 1-gegen-2-Situationen fordern. Haben die Dribbler dabei viel Raum und großen Anlauf, erleichtert dies ein erfolgreiches Dribbling. Das Aufwärmen der 14 Spieler in dieser Trainingseinheit erfolgt mit verschiedenen Dribbelaufgaben. Dabei können sich die Torhüter sowohl individuell oder mit den Feldspielern gemeinsam erwärmen. Im Hauptteil gehen die Torhüter ins Tor. In den folgenden Spielformen sollten zur besseren Orientierung Hütchen mit zwei verschiedenen Farben genutzt werden.
Innere Dribbel-Raute
Organisation
- Ein 20 x 20 Meter großes Feld markieren
- Mittig im Feld eine 10 x 10 Meter große Raute errichten
- Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen
Ablauf Übung 1
- Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig, umdribbeln das linke Hütchen der Raute und dribbeln zum nächsten Starthütchen auf der linken Seite.
- Die jeweils nächsten Spieler starten, sobald der Vordermann das Hütchen in der Raute umdribbelt hat.
Ablauf Übung 2
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt umdribbeln die Spieler die entfernte rechte Rautenspitze zum nächsten Starthütchen auf der linken Seite.
Ablauf Übung 3
- Den Grundablauf aus Übung 1 beibehalten.
- Jetzt umdribbeln die Spieler das rechte Hütchen und die linke entfernte Rautenspitze zum diagonal gegenüberliegenden Starthütchen.
Tipps und Korrekturen
- Die jeweils ersten Spieler sollen sich gegenseitig abstimmen und möglichst gleichzeitig starten.
- Bei sich kreuzenden Laufwegen sollen sich die Spieler orientieren und immer in freie Räume dribbeln.
- Bei freien Räumen den Ball weiter vorspielen und so das Dribbeltempo steigern.
- An den Hütchen der Raute die Dribbelrichtung mit möglichst nur einem Kontakt wechseln ("abkappen").
Dribbel-Fangen
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten
- 3 Spieler ohne Bälle als Fänger im Feld postieren
Ablauf
- Die jeweils ersten Spieler starten gleichzeitig und versuchen, eine Linie der inneren Raute zu überdribbeln, ohne zuvor von einem Fänger abgeschlagen zu werden (= 1 Punkt).
- Welcher Spieler gewinnt die meisten Punkte?
Variationen
- Die Fänger dürfen sich nur auf den Linien der inneren Raute bewegen.
- Nur 2 Fänger im Feld postieren.
- 4 Fänger im Feld postieren.
- Die Spieler tragen den Ball in der Hand und versuchen, die Linien der inneren Raute zu überlaufen.
Tipps und Korrekturen
- Die Fänger sollen die Spieler mit der Hand am Rücken abschlagen.
- Sobald alle Spieler eine Linie der inneren Raute überdribbelt haben oder abgeschlagen worden sind, verlassen sie sofort das Feld, und die jeweils nächsten Spieler starten.
- Darauf achten, dass die jeweils ersten Spieler an den Starthütchen immer gleichzeitig starten.
- Die Fänger nach einigen Durchgängen wechseln.
Doppeltes Dribbling I
Organisation
- Ein 40 x 20 Meter großes Spielfeld mit Toren mit Torhütern markieren
- Neben jedem Tor 2 Starthütchen aufstellen
- 2 Mannschaften bilden
- Jedes Team stellt 1 Torhüter
- Alle übrigen Spieler an den Starthütchen neben dem jeweils eigenen Tor postieren
- Die Spieler einer Mannschaft haben Bälle
Ablauf
- Der erste Ballbesitzer dribbelt zum 1 gegen 1 gegen den diagonal gegenüberstehenden Gegenspieler ins Feld.
- 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
- Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball aus dem Feld gespielt wurde, rücken die ersten Spieler von den anderen beiden Starthütchen zum 2 gegen 2 nach.
- Nach jedem Durchgang innerhalb der Teams die Positionen und Aufgaben wechseln.
- Nach einer Weile tauschen die Teams die Aufgaben.
Variationen
- Für das 1 gegen 1 eine Zeitbeschränkung von 10 Sekunden vorgeben.
- Als Trainer neutral einspielen.
Tipps und Korrekturen
- Bei einem Treffer im 2 gegen 2 so lange weiterspielen lassen, bis der Ball aus dem Feld gespielt wird.
- Die erzielten Treffer laut mitzählen und am Ende ein siegreiches Team ermitteln.
Doppeltes Dribbling II
Organisation
- Den Grundaufbau und die Mannschaften beibehalten
- Hinter den Toren je 1 weiteres Start- und 1 Wendehütchen markieren
- Die Spieler jedes Teams an den Starthütchen an einem Tor postieren
- Die Spieler einer Mannschaft haben Bälle
Ablauf
- Die jeweils ersten Spieler an jedem Starthütchen starten gleichzeitig.
- Der erste Ballbesitzer von den Starthütchen neben dem Tor dribbelt zum 1 gegen 1 gegen den diagonal gegenüberstehenden Gegenspieler ins Feld.
- Gleichzeitig umdribbeln bzw. umlaufen die Spieler von den Starthütchen hinter den Toren die Wendehütchen und starten so zeitverzögert zum 2 gegen 2 ins Feld.
- Nach jedem Durchgang innerhalb der Teams die Positionen und Aufgaben wechseln.
- Nach einer Weile tauschen die beiden Teams die Aufgaben.
Variationen
- Als Trainer neutral einspielen.
- Im 1 gegen 1 innerhalb von 10, im 2 gegen 2 innerhalb von 20 Sekunden abschließen.
Tipps und Korrekturen
- Da der Spieler ohne Ball das Wendehütchen höchstwahrscheinlich schneller umläuft, ergibt sich nach dem 1 gegen 1 zunächst ein 1 gegen 2.
- Abschließend treten die Teams dann im 2 gegen 2 gegeneinander an, ehe ein neuer Durchgang startet.
- Mit dem Eindribbeln des zweiten Angreifers ins Feld ist der Ball des ersten Ballbesitzers aus dem Spiel. Deshalb im 1 gegen 1 und im 1 gegen 2 mutig und schnell nach vorne agieren.
- Bei einem Treffer im 2 gegen 2 so lange weiterspielen lassen, bis der Ball ins Aus gespielt wird.
Dribbel-Linien
Organisation
- Ein 60 x 30 Meter großes Spielfeld markieren
- Auf jeder Grundlinie ein Tor aufstellen
- 15 Meter vor jedem Tor eine Dribbellinie markieren
- 2 Mannschaften einteilen
- Jedes Teams stellt 1 Torhüter
Ablauf
- 6 gegen 6 auf die Tore mit Torhütern.
- Gültige Treffer können nur nach einem Dribbling über die Dribbellinie vor dem jeweiligen Tor erzielt werden.
- Welches Team erzielt insgesamt die meisten Treffer?
Variationen
- Die Dribbellinien können alternativ auch überspielt werden.
- Anstelle der Dribbellinien Hütchentore markieren, die die Spieler vor einem gültigen Treffer durchdribbeln müssen.
- Mit neutralen Torhütern spielen. Die Ballbesitzer können nach Überdribbeln der jeweiligen Dribbellinien bei beiden Toren gültige Treffer erzielen.
- Mit mindestens 3 Kontakten spielen, so dass alle Ballbesitzer ins Dribbling gehen müssen.
Tipps und Korrekturen
- Zwischen den Dribbellinien einen Mitspieler so freispielen, dass er die Dribbellinie überdribbeln kann.
- Freie Räume sofort für ein zielstrebiges Dribbling in die Spitze nutzen.
- Gegebenenfalls den Angreifer nach Überdribbeln der Dribbellinie im 1 gegen 1 gegen den Torhüter agieren lassen, ohne dass ein Verteidiger nachrücken darf.