Die Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten wird immer wieder hervorgehoben. Doch was genau ist eigentlich Koordinationstraining und wie können Fußballer*innen davon profitieren?

Die Beweglichkeit ist eine wichtige konditionelle Leistungskomponente und sollte fester Bestandteil eines ganzheitlichen Athletiktrainings sein. Daher präsentieren die DFB-Frauen passende Mobilisierungsübungen für das Eigentraining.

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In jeden (athletischen) Wochentrainingsplan gehören neben Läufen auch Übungen zu Mobilität, Stabilität, Koordination und den technischen Fertigkeiten mit Ball. Die DFB-Frauen zeigen, wie so ein Plan aussehen kann – heute mit zwei Beispielen für das... Weiterlesen »

Auch im Heimtraining können weiterhin Fortschritte erzielt werden. Wir liefern weitere Übungen für das Heimtraining, mit denen die Ballkontrolle auf engstem Raum effektiv gefördert werden kann.

Auch im Heimtraining können weiterhin Fortschritte erzielt werden. Wir stellen eine Methode vor, mit der die Ballkontrolle auf engstem Raum effektiv gefördert werden kann.

Mit "Jonglier-Challenges" können sich die Spieler auch im Eigentraining untereinander duellieren. So sind im Teamverbund große Fortschritte zu erzielen.

Schon vor der Sommerpause sind die Teams während Corona langsam wieder in den Betrieb eingestiegen. Jetzt geht's in die Vorbereitung: Hier gibt es 16 vollständige Trainingseinheiten aufgeteilt auf sechs Trainingswochen.

In Zeiten, in denen die Fußballplätze gesperrt sind und das Mannschaftstraining wegfällt, ist es umso wichtiger, individuell fit zu bleiben. Vor allem die Athletik muss weiterhin trainiert werden, um topfit zu sein, wenn es wieder auf den Platz geht!

Wer weiß, wieviel Mühe es bedarf, die Muskulatur systematisch aufzubauen, der weiß auch, wie schnell sich diese wieder abbaut. Damit dies in Zeiten von Corona nicht passiert, gibt's hier die passenden Heimtrainingsprogramme.

In der kleinsten Wohnung kann man sich bewegen und dabei noch etwas für die Geschicklichkeit tun. Wir zeigen Spiele, mit denen sich die Coronakrise mit viel Spaß überwinden lässt.