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Einführung ins Verteidigen mit Viererkette Aufwärmen: Kettenfangen / 1-gegen-1-Geschicklichkeitsübung Hauptteil: 2 gegen 1 in der Verteidigung (Doppeln) / Doppeln gegen Angreifer mit Rücken zum Tor Schlussteil: 6-gegen-4-Überzahlspiel

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Konditionelle Aspekte mit fußballspezifischen Elementen verbinden Aufwärmen: Dribbeln und Werfen nach Zahlen / Passen und Werfen nach Zahlen Hauptteil: 4 gegen 4 mit je 3 Anspielern / Liniendribbling im 7 gegen 7 Schlussteil: 7 gegen 7 auf je 3 Hütchentore

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Motivierendes Torschusstraining Aufwärmen: Schnelle Finten / Fintieren mit Anschlussaktion Hauptteil: Torschuss auf 3 Tore / 1 gegen 1 auf 3 Tore Schlussteil: 4 gegen 4 und 1 gegen 1

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Durch Spielverlagerungen aus Drucksituationen am Flügel befreien Aufwärmen: Präzise Flugbälle / Flugball-Wettlauf Hauptteil: 4-gegen-1-Auftakt / 3-gegen-2-Auftakt Schlussteil: Flügelzonen

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Spielerisch aus Drucksituation lösen – Passspiel auf engem Raum Aufwärmen: Farben-Spiel I / Farben-Spiel II Hauptteil: 4-gegen-2-Auftakt / 5-gegen-3-Auftakt Schlussteil: 4 plus 1 gegen 3

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In Tornähe konsequent verteidigen Aufwärmen: Klatsch-Rundlauf / Jonglier-Rundlauf Hauptteil: Rettungs-Aktion I / Rettungs-Aktion II Schlussteil: 5-gegen-3-Duell

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Das Zusammenspiel mit schnellen Aktionen schulen Aufwärmen: Felderwechsel-Spiel / Aufsetzer-Start Hauptteil: Torschuss-Bonus I / Torschuss-Bonus II Schlussteil: 4-gegen-2-Duell

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Mit intensiven Spielformen an der Ausdauer arbeiten Aufwärmen: Hütchen-Lauf / Nummern-Sprint Hauptteil: 1 plus 4 gegen 1 I/ 1 plus 4 gegen 1 II Schlussteil: 3 plus 1 gegen 3

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Mit Endlos-Spielformen die Ausdauer verbessern Aufwärmen: Endlos-Kombination I / Endlos-Kombination II Hauptteil: Endlos-4-gegen-2 / Tore-Jagd Schlussteil: 3-Farben-Spiel

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Stationstraining Torschuss Aufwärmen: Komplexer Felderwechsel I / Komplexer Felderwechsel II Hauptteil: Torabschluss-Stationen I / Torabschluss-Stationen II Schlussteil: Torschuss-Flipper

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