Einwurf, Annahme und Pass
Du stehst 10 Meter von der Wand entfernt und hältst den Ball in der Hand. Wirf den Ball nun mit einem Einwurf gegen die Wand, nimm den zurückprallenden Ball an und passe ihn erneut gegen die Wand. Den nun zurückprallenden Ball nimmst du an und beginnst von vorne.
Versuche, den ersten Rückenpraller schnell zu kontrollieren und wieder druckvoll gegen die Wand zu spielen.
