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Das Training der Viererkette Aufwärmen: Dribbeln und Zweikämpfe / Linien-Handball Hauptteil: 1 gegen 1 bis 3 gegen 3 / Viererkette gegen 5 Schlussteil: Abwehr gegen Angriff

Geschicktes Verteidigen gegen schnelle Angreifer Aufwärmen: 4-Farben-Pass-Spiel / 4-Farben-Handball-Spiel Hauptteil: 4-Farben-Grundformation / 4-Farben-Wechsel-Spiel Schlussteil: Aus dem 4 gegen 4 zum 8 gegen 8

Die Mannschaft trainiert den Torhüter Aufwärmen: Zuspiel-Rundlauf / Torschuss-Spiel Hauptteil: Flanken-Wettbewerb / 4 gegen 4 plus 4 Schlussteil: 4 gegen 4 plus 1

Über den Flügel kombinieren Aufwärmen: Dribbel-Quadrate / Pass-Quadrate Hauptteil: Flügelkombination und Flanke / Flügelkombination und Diagonalball Schlussteil: Positionsspiel

Aus der sicheren Ballkontrolle saubere Pässe spielen Aufwärmen: Handball mit "Touchdown" / Variable Passwinkel Hauptteil: Zonenspiel I / Zonenspiel II Schlussteil: Steilpass-Spiel

Grundlagen des ballorientierten Verteidigens Aufwärmen: Parcours und Ballkontrolle / Staffelwettbewerb Hauptteil: 4 gegen 2 in Vierecken / 3 gegen 2 nach Verschieben Schlussteil: 6 gegen 6 auf gekippte Tore

In der Vorbereitung verschiedene Pressingvarianten trainieren Aufwärmen: Handballspiel im 8 gegen 8 / Dribbling im Viereck Hauptteil: 9-gegen-7-Überzahlspiel I / 9-gegen-7-Überzahlspiel II Schlussteil: 8 plus Torhüter gegen 7

Die Schnelligkeit mit fußballspezifischen Abläufen schulen Aufwärmen: Passen und Annehmen / Lauf-Spiel im Sechseck Hauptteil: Torabschluss nach Pass in den Lauf I / Torabschluss nach Pass in den Lauf II Schlussteil: 8 gegen 7 plus Torhüter

Das Dribbeln als Grundlage für den Angriff Aufwärmen: Gruppendribbeln / 4-Felder-Spiel Hauptteil: Slalomdribbling mit Torabschluss / 1 gegen 1 mit Torabschluss Schlussteil: 5 gegen 5 mit Dribbelzonen

Korrekt getimt in den Rücken der Abwehr passen Aufwärmen: Pass-Stafette / Passen und Entgegenstarten Hauptteil: Torschuss nach Rückpass von der Grundlinie / Rückpass-Spiel im 5 gegen 5 I Schlussteil: Rückpass-Spiel im 5 gegen 5 II

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