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Die Technik des Kopfballs schulen Aufwärmen: Fußballtennis / Abköpfen Hauptteil: Kopfballtreffer / Kopfballduell Schlussteil: Eckball-Spiel

Flanken und köpfen Aufwärmen: Passspiel und Ballannahme im Dreieck / Kopfball nach Zuwurf im Dreieck Hauptteil: Kopfball nach Flanke I / Kopfball nach Flanke II Schlussteil: Flügel-Spiel im 8 gegen 6

Verteidigen in Überzahl Aufwärmen: Dribbeln und Passen / Passen mit Zielspielern Hauptteil: Seitliches Verteidigen vor dem Strafraum I / Seitliches Verteidigen vor dem Strafraum II Schlussteil: Verteidigen vor dem Strafraum auf ganzer Breite

Ausdauergrundlagen für die Rückrunde Aufwärmen: Finten im Technikbaum / Pendelstaffel im Technikbaum Hauptteil: Komplexes Ausdauertraining I / Komplexes Ausdauertraining II Schlussteil: Spiel im doppelten Strafraum

Spielverlagerung und Pass hinter die Abwehrkette Aufwärmen: Ballhalten auf Hütchentore / Passen mit Spielverlagerung und Kreuzen Hauptteil: Spielverlagerung mit Pass hinter die Abwehrkette I / Spielverlagerung mit Pass hinter die Abwehrkette II Schlussteil: Halbfeld-Spiel

Durch die Mitte angreifen Aufwärmen: Dribbeln, Ballhalten und Stören / Dribbeln und Passen mit Positionswechsel Hauptteil: Angriffe mit Wandspieler auf 2 Tore I / Angriffe mit Wandspieler auf 2 Tore II Schlussteil: Überzahl-Angriffe

Diagonale Seitenverlagerung Aufwärmen: Passspiel in 2 Dreiecken / Passspiel mit Flugbällen Hauptteil: Diagonalbälle mit Torabschluss / Spielverlagerung im Aufbauspiel mit Torabschluss Schlussteil: 9 gegen 7 mit 2 Torhütern

Abwehrverhalten am Flügel Aufwärmen: Dribbeln im Rechteck / Passen im Quadrat Hauptteil: 1 gegen 1 am Flügel / 2 gegen 2 am Flügel Schlussteil: Spiel mit Flügelzonen

Im 1 gegen 1 am Flügel durchsetzen Aufwärmen: Dribbeln im großen und kleinen Quadrat / Kreuz-Dribbling Hauptteil: 1 gegen 1 am Flügel / 1 gegen 1 am Flügel nach Spielverlagerung Schlussteil: 8 gegen 7 plus Torhüter

Überzahl in Kontersituationen Aufwärmen: Fangspiel / Tempodribbling mit Torhüter-Flugball Hauptteil: 3-gegen-2-Überzahlspiel vom Mittelkreis / 3-gegen-3-Angriffsspiel vom Mittelkreis Schlussteil: 2 plus 4 gegen 3 auf 3 gegen 3

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