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Pressingsituationen erkennen und zielstrebig nutzen Aufwärmen: Fangspiel mit 2 Fängern / Anlaufen im 4 gegen 6 Hauptteil: Anlaufen des Außenverteidigers / Außenverteidiger-Pressing I Schlussteil: Außenverteidiger-Pressing II

Ballorientiertes Verteidigen Aufwärmen: Einzelarbeit mit Ball / 3 gegen 3 von Feld zu Feld Hauptteil: 4 gegen 8 / Spiel auf je 2 kleine Tore Schlussteil: Torschuss-Wettkampf

Kleine Spiele mit Koordination und Kraft verbinden Aufwärmen: Dribbeln und wahrnehmen / Handballspiel im 2 plus 6 gegen 2 plus 6 Hauptteil: Schnelligkeitsparcours / Kraftzirkel und Spieleparcours Schlussteil: Liniendribbling im 8 gegen 8

Fußballspezifisches Ausdauertraining Aufwärmen: Laufen, Springen und Dribbeln im Hütchendschungel / Passen und Annehmen im Sechseck Hauptteil: 3-mal 3 gegen 3 / 2-mal 3 gegen 3 gegen 3 Schlussteil: Spiel auf Dribbelzonen und Hütchentore

Auch bei den Großen regelmäßig das Dribbeln trainieren Aufwärmen: Slalomdribbling / Fintieren und Passen Hauptteil: Zeitweilige Überzahl / Spiel durch Hütchentore Schlussteil: Torschuss-Wettkampf

Im 2 gegen 2 vielseitig weiterentwickeln Aufwärmen: Technik-Pendel / 3 plus 2 gegen 3 Hauptteil: 2 gegen 2 auf Hütchentore I / 2 gegen 2 auf Hütchentore II Schlussteil: Kombinations-Spiel im 8 gegen 8

Das Spiel schnell von der einen zur anderen Seite verlagern Aufwärmen: Dreiecksspiel I / Dreiecksspiel II Hauptteil: Schnelle Spielverlagerung I / Schnelle Spielverlagerung II Schlussteil: 8 gegen 8

Rückpass an die Strafraumgrenze Aufwärmen: Fangspiel mit 3 Fängern / Dribbeln und Passen Hauptteil: Dribbeln, Passen, Schießen / Rückpass und Torabschluss nach 1 gegen 1 im Strafraum Schlussteil: Rückpass-Spiel im 7 gegen 5

Die Grundtechniken im Spiel trainieren Aufwärmen: Dribbeln in Kreisen / Passen und Mitnehmen in Kreisen Hauptteil: 2 plus 4 gegen 2 auf 2 Hütchentore / 'Spiel über den Dritten' mit Wandspielern Schlussteil: 2 gegen 2 auf Zielspieler

Die Technik-Grundlagen trainieren Aufwärmen: Dribbeln und Passen im Feld / Passen, Mitnehmen und Dribbeln in 2 Gruppen Hauptteil: Torschuss und 1 gegen 1 / Torschuss und 2 gegen 1 Schlussteil: 4 gegen 4 und 2 gegen 2

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