21.04.2015
Zu dieser Trainingseinheit
von Ralf Peter (21.04.2015)
Um effektiver und im Detail trainieren zu können, muss man das Team in Kleingruppen einteilen. In dieser Trainingseinheit werden zum Aufwärmen beidüßiges Dribbeln und Passen sowie die Ballkontrolle geübt. Genau diese Elemente sollen dann in zwei Spielformen im doppelten Strafraum umgesetzt werden – zum einen beim Überdribbeln der Seitenlinien und zum anderen beim Spiel auf vier Hütchentore. Hierbei werden Mut und das richtige Erkennen von aussichtsreichen Zweikampfsituationen genauso einstudiert wie das schnelle Kombinationsspiel und das Erkennen von Torgelegenheiten im Vier-Tore-Spiel. Zum Schluss der Trainingseinheit wird mit dem neutralen Spieler das Überzahlspiel im Angriff betont.
Technikparcours I
Organisation
- 2 identische Passfelder nebeneinander errichten
- Je 2 Starthütchen im Abstand von 30 Metern markieren
- Dazwischen seitlich versetzt je zwei 3 Meter breite Hütchentore errichten
- Die Spieler gleichmäßig an den Starthütchen verteilen
- Die jeweils ersten Spieler haben 1 Ball
Ablauf
- Die beiden Spieler an den Starthütchen starten gleichzeitig.
- Sie dribbeln im Gegenuhrzeigersinn durch die Hütchentore und passen mit rechts zum Mitspieler gegenüber.
- Dieser nimmt in die Bewegung an und mit, dribbelt durch das jeweils andere Hütchentor und passt ebenfalls zum Mitspieler usw.
Variationen
- Die Übung im Uhrzeigersinn mit dem linken Fuß durchführen.
- Bei leistungsschwächeren Teams nur mit je 1 Ball spielen.
Tipps und Korrekturen
- Auf präzise Zuspiele achten.
- Blickkontakt vor dem Abspiel aufnehmen und den Zuspielen aktiv entgegenstarten.
- Die Passgeber sollen nach ihrem Abspiel mit einem kurzen Antritt zum gegenüberliegenden Starthütchen wegstarten.
Technikparcours II
Organisation
- Den Grundaufbau beibehalten
- Auf Höhe der Starthütchen jeweils im Abstand von 15 Metern 4 Eckhütchen errichten
- Jeweils zwischen den beiden Starthütchen 2 weitere kleine Hütchentore markieren
- Je 1 Zuspieler an 2 diagonal gegenüberliegenden Eckhütchen postieren
Ablauf
- Den Grundablauf beibehalten.
- Jetzt läuft der Passgeber nach seinem Abspiel in Richtung kleines Hütchentor.
- Der Passempfänger lässt zum Hütchentor prallen.
- Der Startspieler nimmt das Zuspiel zur Seite an und mit und passt auf den Zuspieler am Eckhütchen.
- Dieser kontrolliert das Zuspiel und passt zum jeweils ersten Spieler am Starthütchen auf seiner Seite.
- Dieser nimmt sofort in die Bewegung an und mit und dribbelt zum im Gegenuhrzeigersinn nächsten Hütchentor usw.
Variationen
- Per Direktspiel agieren.
- Die jeweils anderen beiden Eckhütchen besetzen und im Uhrzeigersinn mit links starten.
- Einen Wettbewerb durchführen: Welche Gruppe hat zuerst komplett die Seiten gewechselt?
Tipps und Korrekturen
- Vor den Abspielen Blickkontakt aufnehmen und den Zuspielen aktiv entgegenstarten.
- Trotz Zeitdruck auf die Passgenauigkeit achten!
5-gegen-5-Liniendribbling und Torschuss
Organisation
- Feld 1: Den doppelten Strafraum als Spielfeld markieren
- Feld 2: 1 Jugendtor mit Torhüter und Positionshütchen errichten
- 3 Gruppen zu je 5 Spielern bilden
- 2 Gruppen in Feld 1 und 1 Gruppe in Feld 2 aufstellen
Ablauf Feld 1
- 5 gegen 5 auf die seitlichen Linien des Strafraums.
- Ziel ist es, die gegnerische Grundlinie zu überdribbeln.
Ablauf Feld 2
- 1 Anspieler mit Bällen am Starthütchen postieren.
- Der Anspieler passt zum Spieler vor dem Tor, der das Zuspiel kontrolliert, sich zum Tor dreht und abschließt.
- Anschließend holt er seinen Ball und stellt sich am Positionshütchen vor dem Tor wieder an.
Variationen
- Wettbewerbe in beiden Feldern durchführen:
- Feld 1: Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen. Welches Team gewinnt die meisten Punkte?
- Feld 2: Welches Team erzielt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Spielzeit: jeweils 8 Minuten. Anschließend wechselt das Team von Feld 2 mit einer Mannschaft in Feld 1 Position und Aufgabe.
- In Feld 1 mutig in die Zweikämpfe gehen und versuchen, im 1 gegen 1 zielstrebig über die Linien zu dribbeln.
- Die Spieler sollen sich im Raum orientieren und schnell die Lücke zum Dribbeln erkennen.
- Beim Torabschluss in Feld 2 besonderen Wert auf präzise Schüsse legen.
- Der Passempfänger soll nach der Ballannahme möglichst schnell abschließen.
5 gegen 5 auf 4 Hütchentore und Torschuss
Organisation
- Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten
- In Feld 1 zusätzlich auf den Grundlinien je 2 Hütchentore errichten
- Die Positionshütchen in Feld 2 verändern
Ablauf Feld 1
- Den Grundablauf aus Hauptteil 1 beibehalten.
- Jetzt spielen die beiden Teams auf die Hütchentore.
Ablauf Feld 2
- Den Grundablauf von zuvor beibehalten.
- Jetzt erfolgt das Anspiel zur rechten Seite, so dass der Passempfänger mit links auf das Tor abschließen muss.
Variationen
- Wettbewerbe in beiden Feldern durchführen:
- Feld 1: Ein Turnier nach dem Modus 'jeder gegen jeden' durchführen. Welches Team gewinnt die meisten Punkte?
- Feld 2: Welches Team erzielt die meisten Treffer?
Tipps und Korrekturen
- Spielzeit: jeweils 8 Minuten. Anschließend wechselt das Team von Feld 2 mit einer Mannschaft in Feld 1 Position und Aufgabe.
- In Feld 1 mit schnellen Pässen agieren.
- Im Raum orientieren und erkennen, bei welchem Hütchentor der Abschluss erfolgsversprechend ist.
- Beim Torabschluss in Feld 2 besonderen Wert auf präzise Schüsse legen.
- Der Passempfänger soll nach der Ballannahme möglichst schnell abschließen.
7 gegen 7 plus 1 Neutraler
Organisation
- Ein 40 x 50 Meter großes Feld mit Toren mit Torhütern markieren
- 1 neutralen Spieler bestimmen
- 2 Teams zu je 7 Spielern bilden
Ablauf
- 7 gegen 7 auf die Tore mit Torhütern.
- Die Ballbesitzer dürfen den neutralen Spieler jederzeit einbeziehen.
- Dabei müssen sie jedoch mit höchstens 3 Kontakten agieren.
Variationen
- Den neutralen Spieler einem Team fest zuweisen (Über-/Unterzahlspiel).
- Zum Schluss frei spielen lassen.
Tipps und Korrekturen
- Auf ein schnelles Kombinationsspiel achten.
- Als Ballbesitzer die ganze Breite des Feldes besetzen und die Überzahl gezielt ausspielen.
- Zielstrebig abschließen!