So trainieren Sie junge Erwachsene!

Wenn vom "reduzierten Erwachsenentraining" die Rede ist, so zielt dies auf den Entwicklungsstand von A-Junior*innen ab. Spieler*innen dieses Alters sind in der Tat junge Erwachsene: Im Verein kommen die Älteren unter ihnen oftmals bereits in Seniorenteams zum Einsatz, außersportlich ist die Schule abgeschlossen und der Eintritt ins Berufsleben steht an! Auf diesem Weg ist der/die Trainer*in seinen/ihren Schützlingen eine wichtige Begleitung!

Die Eistonne als Mittel zur Regeneration bleibt den Profis vorbehalten. © 2012 AFP

Trainerwissen , Betreuung

Richtige Erholung hat immer Saison!

Nach sportlichen Belastungen gilt es, den Körper schnell wieder fit zu bekommen. Dabei können eine Reihe von Maßnahmen hilfreich sein, die wir in diesem Beitrag vorstellen.

Jonas Hector vom 1. FC Köln erzielte gegen Italien seinen ersten Treffer im DFB-Dress. © 2016 Getty Images

Training plus , Trainingsbausteine

Über den Flügel die Gegner-Abwehr aushebeln!

Gegen eine dicht gestaffelte Gegner-Abwehr finden sich häufig Räume am Flügel. Deutschlands A-Team demonstrierte dies gegen Italien eindrucksvoll. Wir haben passende Einheiten herausgesucht.

Training plus , Trainingsbausteine

Die vier Phasen der An- und Mitnahme

Eine gute An- und Mitnahme gibt oftmals Aufschluss darüber, ob eine Aktion Erfolg verspricht oder nicht. Wir haben die Technik in vier Phasen zerlegt, um zu verdeutlichen, worauf es ankommt!

Auch Trainer André Schubert ließ sich die Szene noch einmal detailliert erläutern. © 2016 Getty Images

Fair Play in jeder Situation!

Diese Szene ist nicht alltäglich und gerade deshalb besonders: Patrick Herrmann besticht am 25. Spieltag im Spiel beim VfL Wolfsburg in einer für ihn unglücklichen Situation durch Fair Play.

Trainerwissen , Teamumfeld

So gibt's Geld für Teamfahrt, Trikots & Co.

Mannschaftsfahrt, neue Trikots usw. – im Verlauf einer Saison kann es schon so einige Wünsche geben, die es zu realisieren gilt! Wir stellen kreative Finanzierungsmöglichkeiten vor!

Aktive Regenerationsmaßnahme zwischen den Spielen: Kleine Spiele dienen der mentalen Erholung! © 2015 Borussia Dortmund

Von Spiel zu Spiel: Die Belastung kompensieren!

Die Belastung ist hoch! Insbesondere für die auch in internationalen Wettbewerben vertretenen Mannschaften sind zusätzliche 'Englische Wochen' in der Bundesliga anstrengend. Eine zielgerichtete, wirkungsvolle Regeneration ist in diesen Tagen...

Als Dribbler gilt es, gezielt Räume freizuziehen! © Klaus Schwarten

Training plus , Training live

Räume freiziehen: Mit 'offenem Visier' zum Gegner-Tor!

Als Ballbesitzer gilt es, so schnell wie möglich vor das Gegner-Tor zu gelangen. Die aktuelle Training-live-Einheit bietet passende Übungen und Spiele im Video!

Fokus und volle Konzentration auf den Ball – so gelingt der Kopfball! © 2016 Anadolu Agency

Trainerwissen , Training

Mit dem Kopf erfolgreich!

Sandro Wagner erzielte am Wochenende bereits seinen fünften Treffer in dieser Saison per Kopf und ist damit Bundesliga-Spitze. Der Kopfball kommt im Trainingsalltag manchmal zu kurz. Dabei ist diese Technik im Spiel sehr wichtig!

So schütteln Ihre Spieler den Gegner auch in Spielformen ab! © Axel Heimken

Das 1 gegen 1 in Spielformen integrieren!

Das 11 gegen 11 ist Ausgangs- und Zielpunkt eines systematischen Trainings. Zum Schluss unserer Beitragsreihe über das Dribbling steht deshalb der Einbau in Spielformen.