So trainieren Sie junge Erwachsene!

Unmittelbar vor dem Saisonstart ist es weiterhin wichtig, in den Bereichen der Athletik und der Fitness zu arbeiten. Die Einheiten der höheren Altersklassen zeigen, wie sich diese Komponenten wirksam und unbemerkt in den Trainingsalltag einbauen...

Klaus Eder ist leitender Physiotherapeut der Deutschen Nationalmannschaft und hat auch für den Amateurbereich hilfreiche Tipps parat, um verletzte Spieler zu versorgen.

Kräftige Spieler trauen sich in jeden Zweikampf und gewinnen diese auch deutlich häufiger. Entsprechend gilt es, das Kraftniveau kontinuierlich zu steigern. Wir zeigen ein Zirkeltraining des 1. FC Köln im Video!

Konditionstraining ist wichtig und in einer gezielten Vorbereitung unerlässlich. Noch effektiver wird es, wenn es mit technischen und taktischen Schwerpunkten verbunden werden kann. Fußballspezifisches Ausdauertraining legt die Basis für eine...

Auch wenn sich der Kader in der Urlausbzeit mehr als halbiert, ist eine mehrwöchige Trainingspause keine Option. In Kleingruppen zu trainieren, bietet die Möglichkeit, auf jeden Spieler individuell besser einzugehen und die Schwachstellen mit...

Die Spielerinnen im Mädchenfußball-Internat des Fußball- und Leichtathletikverbandes Westfalen arbeiten fokussiert an ihrem Werdegang. In unserem Videoportrait gewähren sie Einblicke in ihren Tagesablauf.

Die Saisonvorbereitung steht vor der Tür. Hier gibt es 16 vollständige Trainingseinheiten aufgeteilt auf sechs Trainingswochen! Einfach ausdrucken und raus auf den Platz!

Neues Team, neue Taktik, neue Spieler – es gibt viele Gründe, warum das systematische Training der Viererkette in der Saisonvorbereitung Sinn macht. Hier gibt's eine Schritt-für-Schritt-Anleitung!

Mit einem Blitzstart fegte die deutsche Nationalmannschaft beim Confed-Cup gegen Mexiko ins Finale. So bereiten Sie auch ihr Team optimal auf das nächste Spiel vor!