Fitness ist die Basis
Eine gute Fitness hilft dir, auf dem Platz immer wieder das zeigen zu können, was du auch wirklich drauf hast! Kraft ist dabei nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist hier ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper die dafür notwendige Leistungsfähigkeit besitzt. Hierfür ist auch Engagement neben dem Platz gefragt!
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Durch aktive Regeneration schnell wieder zu Kräften kommen!
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Den Stab als Trainingsgerät nutzen
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Schnell bis zum Schluss
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Athletik: Die Schnelligkeit im Parcours trainieren
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Aufsteigersprünge frontal
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Hürdensprünge - Progression
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Marschieren mit gestrecktem Bein
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
, Fitnesstraining
, Fitnessübungen
, Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Seitlicher Ausfallschritt
Online-Seminare
, Verletzungsprophylaxe
, Verletzt - was nun?
Am Kopf verletzt - was tun?