
Fitness ist die Basis
Eine gute Fitness hilft dir, auf dem Platz immer wieder das zeigen zu können, was du auch wirklich drauf hast! Kraft ist dabei nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist hier ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper die dafür notwendige Leistungsfähigkeit besitzt. Hierfür ist auch Engagement neben dem Platz gefragt!
Fit und in Form
, Essen und Trinken
, Ernährung
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Fit und in Form
, Essen und Trinken
, Ernährung
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Fit und in Form
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Fit und in Form
, Fitnessprogramme
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Trainerwissen
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Best practice
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Fit und in Form
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Trainingsbausteine
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Koordination in der Leiter