Dem Fußball die Treue halten!

Fußball begleitet dich jetzt einen großen Teil deines Lebens! Du hast gemeinsam mit deinem Team tolle Erlebnisse gefeiert! Auch wenn für dich weitere Dinge wichtig werden, halte dem Fußball die Treue! Partys kommen und gehen, der Fußball bleibt! Erfahrungen im Team helfen dir, dich auch im Berufsleben zurechtzufinden. Und außerdem bist du in einem Alter, in dem du noch große Verbesserungen erzielen kannst! Wir zeigen dir wie!

Ballzauber , Jonglier-Variation
Rücken-Fänger

Spiele den Ball aus dem Jonglieren gerade über Kopfhöhe hoch und fange den fallenden Ball hinter dem Körper mit beiden Händen auf.

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Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe
3-Felder-Rundlauf

Bei dieser Fußball-Tennis-Variante spielt ihr in drei Feldern und müsst schnell reagieren, um nicht den Anschluss zu verpassen.

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Spielekiste , Mit 1 Freund
Doppel-Dribbel-Race

Hier kommt es auf eure Dribbelgeschwindigkeit und euer Dribbelgeschick an. Versucht, so schnell wie möglich zu sein und euren Partner abzuschlagen.

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Profi-Tricks
Fallrückzieher à la Ronaldo

Ronaldos Fallrückzieher im Champions League Viertelfinale gegen Juve in der 64. Minute war sehenswert und spektakulär. Wir haben Tipps zum Fallrückzieher-Training!

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Ballzauber , Ballakrobatik
Jonglieren im Sitzen

Jongliere im Sitzen. Um den Ball optimal zu spielen, nutze den Spann. Achte darauf, dass dein Fußgelenk beim Spielen des Balles fixiert und nicht locker ist.

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Eigentraining , Spielekiste
100 Bundesligatore: Treffen wie Robert Lewandowski

In seinem 120. Bundesligaspiel für den FC Bayern erzielte Robert Lewandowski sein 100. Tor für den Rekordmeister. Wie ihr dem Rekordtorjäger im Eigen-, Gruppen- oder Mannschaftstraining nacheifern könnt, erfahrt ihr hier.

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Fit und in Form
Aktiv regenerieren: In englischen Wochen ein Muss!

Nach den vielen witterungsbedingten Spielabsagen in den letzten Wochen warten jetzt viele englische Wochen auf die Spieler. Dabei ist die richtige Belastungssteuerung mit aktiven Regenerationsphasen besonders wichtig.

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Ballzauber , Ballakrobatik
Doppel-Jonglier-Kontrolle

Verbessere Deine Ballgeschicklichkeit und Koordination, indem Du den hochgespielten Ball einmal "vorstoppst".

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Fit und in Form , Fitnessprogramme , Fitnesstraining , Fitnessübungen , Fit wie die Mannschaft
Fit wie die Mannschaft: Aufsteigersprünge frontal Diese Übung, in einer Basis- und Fortgeschrittenenversion, stammt aus dem Buch Fit wie die Mannschaft von Nicklas Dietrich und Yann-Benjamin Kugel, den Athletiktrainern der deutschen Nationalmannschaft. Sie eignet sich zum Training im Gym. Weiterlesen »
Kopfsache
Playlists für die Kabine und für unterwegs

Musik verbindet! Sowohl bei den Profis als auch bei den Amateuren. Wir haben 'Playlists' für die Spielvorbereitung, zum Feiern und für die Motivation zusammengestellt, die in keiner Kabine fehlen dürfen.

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