Schnelle Ballkontrolle

Jongliere einen Ball auf Kniehöhe. Nimm den Ball nach einigen Kontakten dann schnell nach vorne ins Dribbling mit. Kontrolliere den Ball dabei mit der Fußsohle oder als Drop-Kick kurz nach dem Bodenkontakt mit der Fußinnen- oder -außenseite. Wiederhole den Ablauf im Wechsel mit beiden Füßen.