Das DFB-Talentförderprogramm im Blick

Fußball ist neben der Schule ein fester Bestandteil deines Tagesablaufs? Im Verein triffst du dich regelmäßig mit deinen Freunden, um mit ihnen gemeinsam zu spielen und den Fußball systematisch zu lernen! Bist du jetzt einer der Besseren in deinem Team und ist schon ein*e DFB-Sichter*in auf dich aufmerksam geworden, dann erhältst du vielleicht die Chance, zusätzlich in einem der DFB-Stützpunkte zu trainieren. So gut bist du noch nicht? Hier lernst du, wie du dich weiter verbessern kannst!

Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Sportgetränke für die Belastungsphase

Wer viel trinkt, schießt besser – denn beim Kampf um die Tore verlierst du vor allem eins: Flüssigkeit! Gerade wenn es im Sommer richtig hitzig zur Sache geht, ist die Zufuhr von zusätzlichen Mineralstoffen das A und O in deinem Getränk.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Getränke zur Regeneration

Bis zu 2 Stunden nach dem Sport kann dein Körper Nährstoffe zur Regeneration besonders gut nutzen. Wenn nicht sofort ein Mittag- oder Abendessen bereitsteht, eignen sich flüssige Mahlzeiten wie Shakes oder Smoothies super.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Snacks zur Regeneration

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. Darum solltest du deinem Körper die Chance geben, Energiespeicher nach jeder Belastung schnell wieder aufzufüllen. Zum Beispiel mit diesen schnellen Snacks.

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Fit und in Form , Essen und Trinken , Ernährung
Top-5 Kohlenhydrate vor dem Training

Keinen Bock auf Kohldampf während des Spiels? Kohlenhydrate sind die beste Abwehr. In unserem Beitrag erfährst du, wann und wie du sie am besten zu dir nimmst.

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Trainerwissen , Training , Spielen wie die Profis
Technikleitbilder für das Eigentraining: Finten

Wer viele Finten beherrscht, der/die kann das Spielgeschehen maßgeblich beeinflussen. Wir präsentieren unterschiedliche Finten im Detail, mit denen das eigene Repertoire erweitert werden kann.

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Best practice , Stützpunkte , Spielen wie die Profis
Wie Serge Gnabry: Im offensiven 1 gegen 1 auftrumpfen

Wer sich im offensiven 1 gegen 1 durchzusetzen weiß, der kann ein/e absolute/r Schlüsselspieler*in werden. DFB-Stützpunktkoordinator Markus Schmid stellte die Erfolgsfaktoren im Rahmen einer virtuellen Fortbildungsreihe vor und hatte mit Serge Gnabry...

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Trainerwissen , Training , Spielen wie die Profis
Technikleitbilder für das Eigentraining: An- und Mitnehmen

Eine gute An- und Mitnahme ist das A und O für eine gelungene Anschlussaktion. Wir stellen die An- und Mitnahme flacher, halbhoher und hoher Zuspiele näher vor.

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Trainerwissen , Training , Spielen wie die Profis
Technikleitbilder für das Eigentraining: Kopfball

Wer über ein gutes Kopfballspiel verfügt, der kann den Spielverlauf maßgeblich beeinflussen. Wir zeigen, wie ihr den Kopfball im Detail verbessern könnt.

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Trainerwissen , Training , Spielen wie die Profis
Technikleitbilder für das Eigentraining: Passen und Schießen

Wer über ein sauberes Passspiel und einen strammen Torabschluss verfügt, der kann die entscheidenden Akzente auf dem Spielfeld setzen. Wir zeigen, wie ihr zum Assist- und Torschützenkönig werden könnt.

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Trainerwissen , Training , Spielen wie die Profis
Technikleitbilder für das Eigentraining: Dribbling

Wer das Dribbling in all seinen Ausprägungen beherrscht, der ist seinen Gegenspielern stets einen Schritt voraus. Wir stellen die verschiedenen Dribbel-Techniken im Detail vor.

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