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Ohne Fitness geht's nicht

Eine gute Fitness hilft dir, auf dem Platz immer wieder das zeigen zu können, was du auch wirklich drauf hast! Es geht dabei um mehr als das, was in deinen Muskeln steckt! Eine gute Ernährung ist hier ebenso entscheidend wie Zeit für Erholung und genügend Schlaf. Top-Spieler wissen, wie wichtig ihre Fitness für sie ist. Sie achten darauf, dass ihr Akku immer aufgeladen ist und ihr Körper die Energie bekommt, die er für den Sport benötigt.

Fit und in Form , Leben wie ein Profi
Du bist schon groß, mach es selbst!

Fußball ist dein Sport! Kümmere dich aber auch um alles, was drumherum zu tun ist und lass nicht die anderen für dich arbeiten. Selbstständigkeit ist Trumpf – wir zeigen dir, wie!

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Training plus , Training in der Coronazeit
Zehn Tipps für die fußballfreie Zeit

Ernährung und mehr: Was dir helfen kann, um trotz Kontaktverbot und ohne Vereinstraining top in Form zu bleiben? FUSSBALL.DE und DFB-Ernährungspartner REWE haben zehn Tipps für die fußballfreie Zeit.

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Training plus , Training in der Coronazeit
Die Beweglichkeit und Mobilität im Eigentraining verbessern

Wenn nicht jetzt, wann dann? Im Eigentraining lässt sich an Beweglichkeit und Mobilität arbeiten und zukünftig verletzungsfrei und topfit auf dem Platz auftrumpfen!

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Training plus , Training in der Coronazeit
Geschickt durch die kleine Wohnung laufen

In der kleinsten Wohnung kann man sich bewegen und dabei noch etwas für die Geschicklichkeit tun. Wir zeigen Spiele, mit denen sich die Coronakrise mit viel Spaß überwinden lässt.

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Training plus , Training in der Coronazeit
Die Geschicklichkeit lässt sich auch im Eigentraining verbessern

Wer sich geschickt bewegen kann, ist auch auf dem Platz häufig im Vorteil. In Zeiten, in denen man nicht auf den Platz kann, kann man trotzdem die eigene Geschicklichkeit weiterentwickeln. In Zeiten von Corona auch zuhause!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Nach dem Wettspiel zum regenerativen Mittagstisch Nach einer intensiven Belastung benötigt der Körper hochwertiges Eiweiß, um Regenerationsprozesse effektiv in Gang zu bekommen. Jola Jaromin-Bowe hat für uns einmal den perfekten Mittagstisch nach einem Wettspiel gedeckt. Weiterlesen »
Fit und in Form , Essen und Trinken
Vor dem Wettspiel gesund frühstücken Mit dem Frühstück fängt alles an, denn wer hier gut und vor allem richtig zulangt, der macht sich fit und bereitet sich optimal auf das Wettspiel vor. Weiterlesen »
Fit und in Form , Essen und Trinken
Fit und stark durch gesunde Ernährung

Der englische Viertligist Forest Green Rovers geht neue Wege und hat in seinem Stadion komplett auf vegane Ernährung umgestellt. Wie sieht gesunde Ernährung überhaupt aus. Was ist gut? Was darf man auf keinen Fall essen?

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Leben wie ein Profi
Traumberuf Fußballprofi – Besuch bei Patrick Herrmann

Patrick Herrmann von Borussia Mönchengladbach spricht über seine Fußballkarriere, die Zeit im vereinseigenen Internat, Ernährungsvorschriften und die Vor- und Nachteile des Jobs.

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Fit und in Form , Andere Sportarten
Durch Karate besser Fußball spielen

Karate zielt nicht nur auf atemberaubende Kampfszenen gegen viele Gegner ab. Es geht vielmehr um Respekt und die stetige Entwicklung der eigenen Leistungsfähigkeit. Auch fußballspezifische Aspekte werden trainiert.

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