Variable Ballmitnahme

Passe gegen eine Wand und nehme den Ball auf verschiedene Arten an der Wand vorbei nach vorne mit. Nehme den Ball zuerst abwechselnd mit den Innenseiten beider Füße „offen“ mit. Kontrolliere den Ball dabei nach rechts mit der rechten Innenseite und nach links mit der linken Innenseite. So kommst du schnell in den freien Raum. Nehme danach den Ball „geschlossen“, also mit der rechten Innenseite nach links und mit der linken Innenseite nach rechts, mit. So kannst du den Ball gegen einen Gegner abschirmen. Als letztes nutzt du die Außenseite. Willst du nach rechts dribbeln, nutze die rechte Außenseite, beim Dribbling nach links, die linke Außenseite. Spiele ruhig auch mehrere Pässe gegen die Wand und entscheide dann frei über deine Mitnahme.