Super-Hoch-Ball

Werfe den Ball zunächst so hoch wie möglich und stoppe den fallenden Ball mit dem Spann oder der Sohle flach auf dem Boden. Schieße den Ball dann aus der Hand möglichst hoch und nimm den fallenden Ball wieder sicher flach auf dem Boden an. Schließlich spielst Du aus dem Jonglieren maximal hoch und kontrollierst den Ball. Fordere dich immer weiter selbst heraus und versuche deine Grenze zu finden, an der du den Ball gerade noch kontrollieren kannst.