Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Deine Jugendzeit im Fußball ist zwar vorbei, deine Entwicklung jedoch nicht unbedingt abgeschlossen! Bis weit in die Mittzwanziger hinein lassen sich im Fußball große Verbesserungen erzielen – sowohl in physischer als auch in technischer Hinsicht! Taktisch – vor allem in Bezug auf dein Spielverständnis – entwickelst du dich ohnehin mit jeder gesammelten Spielerfahrung weiter. Versuche jetzt, deine individuell höchstmögliche Spielklasse zu erreichen!

Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe

Torschuss-Varianten

Ihr wollt auch an den trainingsfreien Tagen etwas machen? Wie wär's zum Beispiel mit einem Torschusswettbewerb? Hier könnt ihr euch und euren Freunden zeigen, was ihr drauf habt!

FAQ , Aktive Ü20

FAQ - Aktive/r Ü 20

Unser FAQ-Bereich soll Dir bei der Suche nach Antworten eine schnelle Hilfe sein. Hier erhält Du einen Überblick der häufigsten Fragen zu Deiner Altersklasse.

Spielekiste , Mit 1 Freund

Graben-Fußball

Anstelle eines Netzes überspielt ihr bei dieser Fußballtennis-Variante einen Graben. Da ihr keine weiteren Hilfsmittel benötigt, könnt ihr es quasi überall durchführen.

Ballschule

Drall-Jonglier-Varianten

Bei dieser Aufgabe musst Du den Ball beim Jonglieren mit unterschiedlichem Drall spielen. Dazu brauchst Du ein gutes Ballgefühl und eine gute Koordination. Probier's mal aus!

Fit und in Form , Andere Sportarten

Badminton für Fußballer: Federfußball Federfußball, auch Shuttlecock genannt, ist ein Rückschlagspiel mit dem Fuß und einem ungewöhnlichen Spielgerät. Dabei sind vor allem Gelenkigkeit, Reaktionsschnelligkeit und Ballgefühl gefragt. Weiterlesen »

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Athletik: Die Ausdauer im Parcours trainieren Du willst dich weiter verbessern und deinen Gegnern einen Schritt voraus sein? Zirkeltraining kannst du optimal in das Eigentraining einbauen. Wir stellen einen Parcours zum Training der Ausdauer vor. Weiterlesen »

Spielekiste , Mit einer Freundesgruppe

Torschuss-Rennen

Hier könnt ihr auch außerhalb der Trainingszeiten euren Torschuss verbessern. Aber aufgepasst: Der nächste Schütze startet immer sofort, es ist also auch Tempo gefragt!

Fit und in Form , Fitnessprogramme

Athletik: Die Kraft im Parcours trainieren Du willst dich weiter verbessern und deinen Gegnern einen Schritt voraus sein? Zirkeltraining kannst du optimal in das Eigentraining einbauen. Wir stellen einen Parcours zum Krafttraining vor. Weiterlesen »

Ballschule/Ballzauber

Rückwurf-Jonglier-Varianten

Bei dieser Aufgabe kombinierst Du koordinative Anforderungen mit Übungen zur Verbesserung des Ballgefühls. Probier's mal aus!

Eigentraining , Spielekiste

'Netzen' wie Paco Alcacer

Was für ein Einstand: Gerade einmal 81 Spielminuten benötigt Paco Alcacer für sechs Bundesliga-Treffer und macht damit den BVB glücklich. Wir haben für euch Trainingsformen zusammengestellt, um den Torschuss zu verbessern.

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Fit wie die Nationalspieler