Fitness ist die Basis
Eine gute Fitness hilft dir dabei, auf dem Platz dein ganzes Können abzurufen! Kraft ist hier nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen, dass sie nur dann erfolgreich sein können, wenn ihr Körper die dafür notwendige Leistungsfähigkeit besitzt. Dafür ist auch Engagement neben dem Platz gefragt!
Fit und in Form
, Andere Sportarten
Badminton für Fußballer: Federfußball
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Athletik: Die Ausdauer im Parcours trainieren
Fit und in Form
, Fitnessprogramme
Athletik: Die Kraft im Parcours trainieren
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Sonne, Sand und 'Urlaubsfeeling': Beachsoccer
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Den Rumpf im Eigentraining stabilisieren!
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Beweglich bleiben: Die Hüfte im Eigentraining stärken
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Durch aktive Regeneration schnell wieder zu Kräften kommen!
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Den Stab als Trainingsgerät nutzen
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Schnell bis zum Schluss