Kraft- und Beweglichkeits-Schule

Stoppe den Ball aus dem Dribbling im Wechsel mit den Knien und dem Gesäß. Dribble mit dem rechten Fuß, mache einen großen Schritt mit links vorwärts und stoppe den Ball mit dem rechten Knie. Dann dribble frei weiter, überhole den Ball und stoppe diesen mit dem Gesäß. Dribble mit dem linken Fuß weiter, mache einen großen Schritt mit rechts vorwärts und stoppe den Ball mit dem linken Knie.