Individuelles Leistungsmaximum ansteuern!

Nach der Schule schnell die Hausaufgaben machen und dann ab auf den Bolzplatz. Eine Kindheitserinnerung, die leider langsam aber sicher auszusterben droht. Um das zu verhindern, zeigen wir beliebte Spiele und Übungen für den Bolzplatz.

Die Saison neigt sich zwar langsam dem Ende zu, doch für individuelle Verbesserung ist jeder Zeitpunkt der richtige. Dabei bedarf es keinem großen Aufwand, um am eigenen Fähigkeitenprofil zu schleifen.

Woche für Woche läuft der Wettkampf. Doch irgendwie fühlst du dich trotzdem nicht richtig fit? Am Spieltag helfen dir Kleinigkeiten, um für dein Team topfit am Start sein zu können.

Beim olympischen Rennen stürzte Skifahrer Dominik Schwaiger schwer. Alpinski ist aber nicht nur für Profis ein Risiko. Auch geübte Hobbyfahrer*innen kehren manchmal verletzt aus dem Urlaub zurück – und können dann lange kein Fußball mehr spielen!

Ein häufig unterschätzter Aspekt der Leistungsfähigkeit eines Fußballers ist vor allem die Ernährung. Wir zeigen, was bei einer sportgerechten Ernährung zu beachten ist.

Solltet ihr unter unseren zahlreichen News-Beiträgen noch nicht die passende Antwort auf eure Frage gefunden haben, lohnt sich ein Blick in unsere FAQ.

Jede*r gute Fußballer*in hat bestimmte Tricks oder Fähigkeiten, mit denen er bzw. sie sich auf dem Spielfeld gegen seine/ihre Gegenspieler*innen durchsetzt – nun bekommst du sie von ihnen gezeigt. Mit Sicherheit gibt es auch für dich das eine oder...

Die Winterpause steht vor der Tür. Diese fußballfreie Zeit sollte jeder nutzen. Die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit lassen sich problemlos im Eigentraining ohne Hilfsmittel trainieren.

Es gibt viele Wege, auf denen Fußballer*innen zu Profis geworden sind. In den Nachwuchsleistungszentren und U-Nationalmannschaften erhielt der Großteil die Unterstützung auf dem Weg zum/zur Nationalspieler*in. Doch es gibt auch Beispiele von solchen,...

Eine gute Fitness hilft dir dabei, auf dem Platz dein ganzes Können abzurufen! Kraft ist hier nur ein Faktor von vielen. Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso entscheidend wie angemessene Erholungszeiten und genügend Schlaf. Top-Spieler*innen wissen,...