Fit am Ball

Doppel-Kontakte

Zweimal soll der Ball nun mit dem Kopf, dem Oberschenkel und den Füßen hochgehalten werden. Wie gut bist du bereits im Hochhalten? Mit dieser Übung lernst du, mit verschiedenen Körperteilen den Ball in der Luft zu halten. Je mehr du trainierst, umso besser wirst du werden.
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