Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt - die Serviceportale "Mein Fußball" auf DFB.de und "Training und Service" auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Teil zwei der Videoreihe zum Thema Fitness für Schiedsrichter.
In unserer neuen Videoreihe präsentiert DFB-Schiedsrichter Harm Osmers Trainingsbausteine für Schiedsrichter. Der seit der Saison 2016/17 in der Bundesliga eingesetzte Osmers ordnet die Inhalte zunächst innerhalb des Trainingsprozesses ein, ehe sie anschließend konkret und im Detail vorgestellt werden.
Insgesamt wird anhand von sieben Bausteinen die Bandbreite des Schiedsrichtertrainings erläutert: Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Sprint, Schnelligkeitsausdauer, mentale Fähigkeiten und Cool-Down. Den Anfang macht das Thema Kräftigung. Denn nur mit einem "stabilen" Rumpf lassen sich die hohen Laufleistungen, die ein Leistungs-Schiedsrichter erbringen muss, auch bewältigen.
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt - die Serviceportale "Mein Fußball" auf DFB.de und "Training und Service" auf FUSSBALL.de bieten die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Teil zwei der Videoreihe zum Thema Fitness für Schiedsrichter.
In unserer neuen Videoreihe präsentiert DFB-Schiedsrichter Harm Osmers Trainingsbausteine für Schiedsrichter. Der seit der Saison 2016/17 in der Bundesliga eingesetzte Osmers ordnet die Inhalte zunächst innerhalb des Trainingsprozesses ein, ehe sie anschließend konkret und im Detail vorgestellt werden.
Insgesamt wird anhand von sieben Bausteinen die Bandbreite des Schiedsrichtertrainings erläutert: Mobilisierung, Kräftigung, Koordination, Sprint, Schnelligkeitsausdauer, mentale Fähigkeiten und Cool-Down. Den Anfang macht das Thema Kräftigung. Denn nur mit einem "stabilen" Rumpf lassen sich die hohen Laufleistungen, die ein Leistungs-Schiedsrichter erbringen muss, auch bewältigen.
