Sitzen und Stehen

Jongliere einen Ball im Sitzen. Spiele den Ball aus dem Jonglieren gerade hoch. Beachte: Du kannst den Ball am Anfang bereits mit dem ersten oder zweiten Kontakt hochspielen, um dich so an das Jonglieren im Sitzen langsam zu gewöhnen. Stehe nach dem Hochspielen schnell auf und fange den Ball im Stehen. Fortgeschrittene Spieler können auch versuchen, den hochgespielten Ball im Stand direkt weiter zu jonglieren.