FC Schalke 04 U19: Durch Spielen das Spiel trainieren
Das Training in Spielformen ist nicht nur für die Spieler motivierender, sondern bietet auch in der Trainingsplanung einige Vorteile.
So können durch den gezielten Einsatz von bestimmten Spielformen einzelne Schwerpunkte in komplexer Form trainiert werden. Bei hoher Intensität in kurzen Spielphasen und durch den Einbau von Pausen zur Regeneration stellt diese Organisationsform ein fußballspezifisches Ausdauertraining dar. Dabei wird die Form umso intensiver, je kleiner die Teams sind. Ebenso schult es die fußballspezifischen technischen Fähigkeiten unter konditioneller Belastung.
Organisation und Ablauf
Ein 30 x 20 Meter großes Feld mit 2 Toren markieren.
3 gegen 3 plus 2 Torhüter (ohne Abseits!)
Spielzeit 5 x 3 Minuten mit jeweils 2 Minuten Pause
In Durchgang 1 freies Spiel, dann nacheinander mit 3, 2 und 1 Kontakt(en), im letzten Durchgang wieder freies Spiel.
Eine 2-1- oder 1-2-Formation schafft optimale Abstände und Zuspielwinkel.
Ziel: Schaffen von Überzahlsituationen durch Hinterlaufen, Doppelpass, erfolgreiches 1 gegen 1, Spiel über den Dritten usw.
Organisation und Ablauf
Ein 34 x 22 Meter großes Feld mit 2 Toren markieren.
4 gegen 4 mit 2 Torhütern in variabler Rautenformation
Bei Ausball, neues Anspiel durch den Torhüter!
3 x 4 Minuten Spielzeit mit jeweils 3 Minuten Pause
Ziele in der Offensive: Die Raute groß machen um Dreiecke zu bilden und optimale Zuspielwinkel herzustellen; zielstrebiger Torabschluss mit Nachsetzen bei Abprallern!
Ziele in der Defensive: Die Raute klein machen, um Passwege zu reduzieren, bzw. Pässe zu provozieren; den Gegner gezielt steuern!
Generell: Schnelles Umschalten!
Organisation und Ablauf
Im 30 x 30 Meter Feld mit 4 Minitoren: 4 gegen 4 in variabler Rautenformation
Bei Ausball: Neues Anspiel durch den Trainer!
3 x 4 Minuten Spielzeit mit jeweils 3 Minuten Pause
Ziele in der Offensive: Die Raute groß machen um Dreiecke zu bilden und optimale Zuspielwinkel herzustellen; zielstrebiger Torabschluss mit Nachsetzen bei Abprallern; das Spiel gezielt gegen die Laufrichtung der Verteidiger verlagern!
Ziele in der Defensive: Die Raute klein machen, um Passwege zu reduzieren, bzw. Pässe zu provozieren; den Gegner gezielt steuern!
Generell: Schnelles Umschalten!
Organisation und Ablauf
4 gegen 4 auf 2 Tore mit Torhütern im doppelten Strafraum
4 Außenspieler pro Team auf je 3 Zonen neben der Angriffshälfte bzw. hinter/neben dem gegnerischen Tor verteilen.
2 Kontakte für die Innen- und Flügelspieler, direktes Spiel neben dem Tor; Pässe unter den Außenspielern sind erlaubt; vor allem Pässe hinter dem Tor sorgen für neue Spielsituationen.
5 Durchgänge pro 4er-Gruppe, also 10 x 3 Minuten
Ziele: Handlungsschnelligkeit in Offensive und Defensive; mögliche Spielfortsetzungen blitzschnell antizipieren, wahrnehmen und entsprechend lösen; Nachschuss-Chancen nutzen bzw. verhindern!
Organisation und Ablauf
3 x 8 Minuten; von Strafraum zu Strafraum
2 gegen 2 in den Endzonen (jeweils 25 Meter) und 4 gegen 4 in der mittleren Zone (30 Meter).
Dribbling in die nächste Zone ist erlaubt; bei Pass in nächste Zone darf 1 beliebiger Spieler nachrücken; der Torhüter darf frei abspielen; das Überschlagen einer Zone ist erlaubt: Dann rückt ein Mittelfeldspieler nach.
Ziele in der Offensive: Schnelles Spiel in die Tiefe und zur Überzahl nachrücken; Positionswechsel im Mittelfeld; abgestimmte Laufwege!
Ziele in der Defensive: Spitzen laufen den Torwart an; das MF verteidigt in 3-1-Formation; übergeben/übernehmen!
Technik und Taktik gezielt schulen
Insbesondere in kleinen Feldern gewinnt der technische Aspekt an Bedeutung. Nicht zuletzt sind Spielformen optimal geeignet, um taktische Inhalte zu vermitteln und zu festigen. Während mit kleineren Spielformen gruppentaktische Elemente trainiert werden, rücken mit zunehmender Anzahl an Feldspielern die mannschaftstaktischen Schwerpunkte in den Mittelpunkt.