Fußball ist Teamgeist, Tempo, Emotion und Lebensfreude. Aspekte, die den Fußball mit dem Handel verbinden. Als „offizieller Ernährungspartner des DFB“ geht es REWE allerdings nicht nur um Spitzenfußball – REWE möchte Deutschland ein Stück gesünder machen und das Thema gesunde Ernährung von der Basis bis zur Spitze im deutschen Fußball etablieren. Um dieses Ziel zu erreichen, hat REWE eine Partnerschaft mit FUSSBALL.DE geschlossen. Denn ausgezeichneter Amateurfußball ist ein grundlegender Pfeiler jeder großen Fußballnation und kann Jung und Alt gleichermaßen begeistern. Und nebenher wollen die über 3.500 REWE Märkte ihre Kunden bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung im Alltag mit Rezepten, Ernährungstipps und -tricks und natürlich einem breiten Sortiment an Lebensmitteln unterstützen.


Fit und in Form , Essen und Trinken
Probiere mal was Neues!

Eine gesunde Ernährung sorgt dafür, dass du mit voller Energie auf den Fußballplatz gehen kannst. Dabei sollte sie vor allem eines sein: ausgewogen!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Die zehn goldenen Regeln

Eine gute Ernährung ist gar nicht mal so kompliziert! Halte dich an die 'zehn goldenen Regeln' und dein Körper ist gut versorgt. Wenn du es schaffst, diese Punkte einzuhalten, machst du schon sehr viel richtig.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Tipps zur richtigen Ernährung

Ein ausgewogene Ernährung liefert deinem Körper eine Vielzahl an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen. Die beste Leistung kann er nur dann bringen, wenn er stets gut mit diesen Inhaltsstoffen versorgt ist!

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Fit und in Form , Essen und Trinken
So beeinflusst die Ernährung deine Leistungsfähigkeit

Ernährung ist mit Sicherheit nicht alles. Aber mit einer guten Ernährung gewinnt dein Körper an Leistungsfähigkeit. Wir zeigen dir eine paar Beispiele, warum Ernährung auch für den Sport von Bedeutung ist.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Sportgerechte Ernährung

Eine gute Fitness erreicht man durch Training und durch richtige Ernährung. Die Hauptrollen spielen dabei die Energielieferanten.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Ohne Wasser geht gar nichts!

Wasser ist lebenswichtig. Nahezu alle chemischen Reaktionen in unserem Körper finden in wässriger Lösung statt. Deshalb haben bereits geringe Flüssigkeitsdefizite deutliche Leistungseinbußen zur Folge.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Die Ernährungspyramide

Eine ausgewogene Ernährung verhilft dem Körper zu höherer Leistungsfähigkeit. Doch wie sollte diese Ernährung aussehen? Die Ernährungspyramide hilft dabei, die Lebensmittel in ein Verhältnis zu setzen.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Optimale Nahrungsversorgung für Training und Spiel

Eine gute Ernährung erhöht die Zweikampfstärke sowie die mentale Wachheit und schützt somit auch vor Verletzungen.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Darauf musst du als Sportler achten

Wie sollte sich ein Sportler ernähren? Was gibt dir die nötige Energie für das Spiel und welches Essen solltest du vor dem Sport besser meiden? - Hier gibt es Antworten auf diese Fragen.

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Fit und in Form , Essen und Trinken
Richtig essen und trinken für Power im Spiel

Wer fit und in Form sein möchte, der muss auch auf seine Ernährung achten! Damit dein Körper richtig funktionieren kann, benötigt er Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Mineralstoffe und Vitamine.

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