15.11.2016
Geordnetes Verteidigen und Abwehrkopfball
Das Verteidigen hoher Bälle erfordert stets ein gutes Timing der Verteidiger. In dieser Trainingseinheit steht das 'geordnete Verteidigen' im Mittelpunkt. Dabei nehmen die Spieler in Abstimmung mit dem Torhüter ihre Positionen vor dem Tor ein und erwarten die von einer Seite hereingespielte Flanke. Die Außenspieler variieren ihre Zielpunkte vor dem Tor stets neu, so dass die Verteidiger immer wieder verschiedene spielnahe Situationen lösen müssen.
Kopfball-Spiel mit Zielspielern
Organisation
- Vor einem Tor mit Torhüter ein 20 x 16 Meter großes Feld aufbauen
- 2 neutrale Werfer bestimmen und mit Bällen an den Seiten postieren
- 5 Verteidiger und 3 Angreifer benennen und im Feld aufstellen
- Zusätzlich 2 Zielspieler an der Strafraumgrenze aufstellen
Ablauf
- Die beiden Neutralen werfen abwechselnd per Schockwurf von unten ins Feld zum Kopfball zu.
- Die Angreifer versuchen, beim Großtor mit Torhüter einen Treffer zu erzielen.
- Die Verteidiger versuchen, per Kopf auf einen der eigenen Zielspieler zu klären.
Variationen
- Per Einwurf zum Kopfball zuwerfen.
- 4 Angreifer und 4 Verteidiger im Feld postieren und in Gleichzahl spielen lassen.
Tipps und Korrekturen
- Vor dem Kopfball-Spiel ein allgemeines Aufwärmtraining mit Übungen aus dem Lauf-ABC durchführen.
- Ausreichend Ersatzbälle bereithalten.
- Die Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
Abwehrkopfbälle auf Zielspieler nach Volleyzuspiel
Organisation
- Vor einem Tor mit Torhüter sowie auf einer Seite Positionshütchen aufstellen
- 5 Verteidiger im Strafraum postieren
- Zusätzlich 2 Zielspieler vor dem Strafraum aufstellen
- Alle übrigen Spieler postieren sich als Anspieler mit Bällen am seitlichen Hütchen
Ablauf
- Die Anspieler schießen per Volleyschuss hoch vor das Tor.
- Die Verteidiger versuchen, zu einem der beiden Zielspieler zu köpfen.
- Der Torhüter darf den Ball ebenfalls fangen und zu einem der Zielspieler abwerfen.
- Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.
Variationen
- Den Abstand der Volleyzuspiele variieren.
- Die Zuspiele von der Strafraumecke vor das Tor spielen.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Anspieler die Volleyzuspiele nicht zu hoch vor das Tor schießen.
- Als Verteidiger gezielt zu einem Mitspieler am Positionshütchen köpfen.
Abwehrkopfball auf Zielspieler nach Flanke
Organisation
- Den Grundaufbau weiter verwenden
- Die Positionshütchen der Zielspieler weiter nach außen verschieben
- Zusätzlich zum Starthütchen am Flügel 1 Dribbelhütchen markieren
Ablauf
- Grundablauf wie zuvor.
- Jetzt dribbeln die Anspieler zum Dribbelhütchen und flanken vor das Tor.
- Die Verteidiger versuchen, zum Zielspieler auf der jeweils anderen Seite zu köpfen.
- Dieser kontrolliert das Zuspiel und passt zum jeweils anderen Zielspieler, der zurück zur Startposition spielt.
- Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.
Variationen
- Die Flankengeber können auch halbhoch oder flach vor das Tor spielen.
- Von der jeweils anderen Seite vor das Tor flanken.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Zielspieler die Kopfballzuspiele möglichst sofort mit dem ersten Kontakt in die neue Spielrichtung an- und mitnehmen.
- Die Positionen der Verteidiger regelmäßig wechseln.
- Darauf achten, dass die Flankengeber auf unterschiedliche Zielpunkte zuspielen.
Flanken-Spiel im 5 gegen 3
Organisation
- Den Aufbau beibehalten
- Jetzt 3 Stürmer an der Strafraumgrenze postieren
Ablauf
- Gleicher Ablauf wie in Hauptteil 1.
- Jetzt versuchen die Flankengeber, auf einen der Stürmer zuzuspielen.
- Diese versuchen, auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
- Gleichzeitig versuchen die Verteidiger, zu einem der Zielspieler zu köpfen (= 1 Punkt).
Variationen
- Einen Wettbewerb 'Angreifer gegen Verteidiger' durchführen: Welches Team erzielt die meisten Punkte?
- An der Mittellinie zusätzlich 2 Minitore aufstellen, in die die Zielspieler passen müssen.
Tipps und Korrekturen
- Als Verteidiger stets sowohl die Flankengeber als auch die gegnerischen Stürmer im Auge behalten.
- Als Torhüter versuchen, die Flanken abzufangen.
- Gelingt dies, sofort auf einen der Zielspieler abwerfen.
- Darauf achten, dass sich die Verteidiger gegenseitig coachen.
- Die Positionen und Aufgaben regelmäßig wechseln.
Flanken-Spiel im 6 gegen 6
Organisation
- Ein 45 x 68 Meter großes Feld aufbauen
- Auf einer Grundlinie 1 Tor mit Torhüter sowie gegenüber 2 Hütchentore markieren
- Auf der Seite des Großtores am Flügel je 1 Flankenzone errichten
- 2 Teams einteilen
Ablauf
- 6 gegen 6 auf das Tor mit Torhüter sowie die beiden Hütchentore.
- Die Angreifer versuchen, in eine der Flankenzonen zu kombinieren und von dort vor das Tor zu flanken.
- Die Verteidiger dürfen die Flankenzonen nicht betreten.
- Die Angreifer versuchen, per Kopf auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
- Gleichzeitig versuchen die Verteidiger, zu einem Mitspieler außerhalb des Strafraums zu köpfen.
- Gelingt dies, so kontern die Verteidiger sofort auf die gegenüberliegenden Hütchentore.
Variationen
- Die Verteidiger dürfen die Flankengeber auch in den Flankenzonen attackieren.
- Die Flankenzonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.
Tipps und Korrekturen
- Darauf achten, dass die Verteidiger zügig ihre Positionen vor dem Tor besetzen.
- Als Angreifer vor dem Tor kreuzen, um die Verteidiger zusätzlich herauszufordern.
- Nach dem Abwehrkopfball als Verteidiger schnell aufrücken, um den Konter bestmöglich unterstützen zu können.