Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf dfb.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Tipps für den Trainer für eine gezielte Kräftigung mit dem Deuserband.
Gute Krafteigenschaften sind die Grundlagen für viele fußballspezifische Bewegungen. Entsprechend gilt es, die beanspruchte Muskulatur gezielt zu kräftigen. In einer dreiteiligen Beitragsreihe aus dem Leistungszentrum des VfB Stuttgart nehmen wir uns dieser Thematik an.
In Teil 2 kommen dabei Partnerübungen zur Anwendung, die sich mit der gezielten Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur beschäftigen. Außerdem werden die Rumpf- und die Beinmuskulatur mit komplexen Übungen trainiert.
Hinweise und Trainingstipps zum Umgang mit dem Deuserband erhalten Sie im Bereich auf
Mein Fußball.
Trainer, Spieler, Schiedsrichter, Vereinsmitarbeiter, Lehrer. Egal, wie man mit dem Fußball in Berührung kommt – das Serviceportal "Mein Fußball" auf dfb.de bietet die passenden Tipps und Informationen. Je nach Altersklasse oder Aufgabe im Amateurverein sind die Inhalte zielgruppenspezifisch zugeschnitten. Und nahezu täglich kommen neue Artikel hinzu. Heute: Tipps für den Trainer für eine gezielte Kräftigung mit dem Deuserband.
Gute Krafteigenschaften sind die Grundlagen für viele fußballspezifische Bewegungen. Entsprechend gilt es, die beanspruchte Muskulatur gezielt zu kräftigen. In einer dreiteiligen Beitragsreihe aus dem Leistungszentrum des VfB Stuttgart nehmen wir uns dieser Thematik an.
In Teil 2 kommen dabei Partnerübungen zur Anwendung, die sich mit der gezielten Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur beschäftigen. Außerdem werden die Rumpf- und die Beinmuskulatur mit komplexen Übungen trainiert.
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