<<<Zurück| Eine ausgezeichnete
Ballbeherrschung ist die Grundlage für jede Fußball-Technik. Das Jonglieren
dient in erster Linie der Verbesserung der Ballgeschicklichkeit. Darüber
hinaus schult es die Körperbeherrschung und kann in Verbindung mit Koordinations-Übungen
eingesetzt werden. Es ist besonders für das Eigentraining geeignet. |
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Jongliere den Ball nur mit dem Kopf. | |
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Dabei den Oberkörper leicht zurückbeugen und "federn". | |
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| Ziel: |
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Verbesserung der Ballgeschicklichkeit |
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Schulung der Koordinationsfähigkeit |
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Übung als PDF-Datei |  |
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Video zur Übung |  |