| Jonglierübungen eignen sich hervorragend zur Schulung eures Ballgefühls. Besonders viel Spaß machen Jonglierübungen mit einem Partner. Bekommt ihr den Ball zugespielt, übt ihr zusätzlich zum Einzeltraining das Timing und das richtige Einschätzen des Balles. In der bevorstehenden Urlaubszeit könnt ihr Jonglierübungen auch super am Strand barfuss ausführen, wodurch euer Gefühl für den Ball noch besser wird. |
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Den Ball zu zweit jonglieren, wobei der Ball nach einigen Kontakten volley zum Partner gespielt wird. | |
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Seid beim Jonglieren kreativ und setzt verschiedene Körperteile (Spann, Oberschenkel, Kopf, Schulter usw.) ein. | |
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Wie lange könnt ihr den Ball ohne Bodenkontakt jonglieren? | |
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| Ziele: |
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Erlernen der Zuspiel- und Annahmetechniken. |
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Erlernen der richtigen Stellung (Distanz) zum zugespielten Ball bei der Annahme. Bei der Ballannahme hinter dem Ball bleiben und nicht seitlich wegdrehen. |
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Schulung koordinativer Elemente, indem zur Erschwerung der Übung Zusatzaufgaben eingebaut werden (z. B. Körperdrehung vor dem Zuspiel). |
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Übung als PDF-Datei |  |
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Video zur Übung |  |
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